我曾經有過失眠四個月的經歷，現在治癒了。
我大二因為換宿舍，宿舍裡有個打呼嚕的。我睡覺屬於比較輕的那種，而且床位離她最近。每天晚上都會被吵醒，有時內心會覺得睡覺是種負擔，可是那個時候的我被吵醒後仍然可以睡著。
四月的某一天，我突然耳鳴，去醫院檢查，醫生說我精神緊張，休息不好。還說如果不好好休息會更加嚴重。焦慮和失眠自此開始。睡覺之前總會擔心她吵醒我，擔心耳朵好不了。一週後，越來越嚴重，我開始整夜整夜失眠。即使回家，沒有人吵我，也睡不著了。失眠的痛苦真的，沒有經歷過的人無法體會。
那段時間不敢一個人睡，也不喜歡到人多的地方。後來因為害怕睡不著而睡不著了。一件放在以前根本不會在意的小事，也開始反反覆覆去想。後來回家和媽媽一起睡，還喝了中藥，就在失眠慢慢好起來的時候，家裡發生了一些事，導致失眠比之前都嚴重。有次兩三天整夜沒睡，頭疼胸悶。後來實在忍受不了這種痛苦，去了醫院檢查。
醫生說我得了焦慮症。吃了一些藥然後再加上慢慢調節心態，現在已經好的差不多了，但還是不敢一個人睡覺。以前就是喜歡一個人住，覺得很自由，現在特別恐懼，一個人的時候總是要反覆去檢查門到底鎖了沒有。醫生告訴我這是焦慮症伴隨的強迫症。說實話，那段時間我特別害怕。
後來我想明白了，管他呢，該吃吃，該喝喝，讓自己忙起來。不去想失眠這件事，也不去想自己有什麼什麼病這件事。說實話，分散注意力說起來簡單，但是做起來真的很不容易，慢慢來。然後我去旅遊，去和朋友逛街，聊天什麼的。剛開始會特別難受，覺得心裡不舒服，不想去幹這些事情。但是這是必須經歷的第一步，你必須要帶著這些不舒服就生活，一直堅持，你就會不經意發現，原來自己已經痊癒了。
我曾經有過失眠四個月的經歷，現在治癒了。
我大二因為換宿舍，宿舍裡有個打呼嚕的。我睡覺屬於比較輕的那種，而且床位離她最近。每天晚上都會被吵醒，有時內心會覺得睡覺是種負擔，可是那個時候的我被吵醒後仍然可以睡著。
四月的某一天，我突然耳鳴，去醫院檢查，醫生說我精神緊張，休息不好。還說如果不好好休息會更加嚴重。焦慮和失眠自此開始。睡覺之前總會擔心她吵醒我，擔心耳朵好不了。一週後，越來越嚴重，我開始整夜整夜失眠。即使回家，沒有人吵我，也睡不著了。失眠的痛苦真的，沒有經歷過的人無法體會。
那段時間不敢一個人睡，也不喜歡到人多的地方。後來因為害怕睡不著而睡不著了。一件放在以前根本不會在意的小事，也開始反反覆覆去想。後來回家和媽媽一起睡，還喝了中藥，就在失眠慢慢好起來的時候，家裡發生了一些事，導致失眠比之前都嚴重。有次兩三天整夜沒睡，頭疼胸悶。後來實在忍受不了這種痛苦，去了醫院檢查。
醫生說我得了焦慮症。吃了一些藥然後再加上慢慢調節心態，現在已經好的差不多了，但還是不敢一個人睡覺。以前就是喜歡一個人住，覺得很自由，現在特別恐懼，一個人的時候總是要反覆去檢查門到底鎖了沒有。醫生告訴我這是焦慮症伴隨的強迫症。說實話，那段時間我特別害怕。
後來我想明白了，管他呢，該吃吃，該喝喝，讓自己忙起來。不去想失眠這件事，也不去想自己有什麼什麼病這件事。說實話，分散注意力說起來簡單，但是做起來真的很不容易，慢慢來。然後我去旅遊，去和朋友逛街，聊天什麼的。剛開始會特別難受，覺得心裡不舒服，不想去幹這些事情。但是這是必須經歷的第一步，你必須要帶著這些不舒服就生活，一直堅持，你就會不經意發現，原來自己已經痊癒了。