偶爾喝一次兩次是可以的，不能經常在一起喝酒，經常喝酒是對身體沒有好處的，大家都知道，經常喝酒對肝臟又損傷了，經常喝酒可以上癮，也可以得酒精肝。

朋友在一起見面不喝酒可以乾點別的，比如看看電影，逛逛公園聊聊天，這些是挺好的，如果和對方有著親密的關係，可以直接告訴他們不喜歡喝酒，或者更直接一點我不喝酒，這個方法也適用於各種人。

像那種從小到大多年的老朋友，所謂穿著一條褲子長大的，一般在這種情況下，雙方互相都比較瞭解，也不存在你不喝酒就不給我面子這種說法。

如果是不太熟悉的人，又是不想去但又不可不去的飯局，就可以這樣，低調的坐在角落，把自己融入背景，減少別人對你的關注。

酒是好東西，為何要拒絕？當然，要拒絕也沒什麼不可以的。不過，既然是朋友加酒友，想必什麼話，他們都能說得出來，只要你能頂得住，不怕害羞不好意思，那你就能拒絕。

酒本身就是好東西，要不中醫也不會拿酒來入藥。可是，好東西也一樣不可過量，過量，過猶不及。

人的身體，總共百多斤，能滲多少酒？血肉之軀啊，誰能禁得住酒精的浸泡？沒有酒精，人體自身有免疫力，健康，好好的；有了酒精，在健康的身體裡，人為添加了體外的一種物質，量少也還罷了，一次喝進去一斤，身體不出現反應，才怪呢。如果每天都向身體裡新增一斤酒精呢？那恐怕要改變身體的組織細胞性狀了，這肯定對身體不好。

有專家評論過，人在飲酒過程中，會出現理智（推託）——猴子（你來我往地鬧酒）——大象（坐著不動光知道喝）——獅子（狂躁）這幾種表現，腦子會斷篇（醒來什麼都不記得）。這種狀態，對人身體損害極大。更可怕的是，酗酒之後，會鬧出很多笑話乃至釀成事故。

每個人的體質特點不同，有的人喝半斤沒反應，有的喝一點就會過敏。看每個人的情況，自己做選擇吧。拒絕別人，不光是為了自己，也是為了別人好。你想，你和別人一起喝酒，你出了事，別人誰能逃脫得了干係？！

該拒絕就拒絕吧，只需要一顆堅強的心就夠了。