1、從飲食方面入手，常吃一些含維生素C多的水果，如西紅柿、胡蘿蔔、海帶、豆腐、蘋果，香蕉等，對抗外界刺激的能力，使面板更加健康。另外還要多喝牛奶及白開水。

3、做面膜。用一些牛奶呀或者黃瓜之類的美白效果好的，經常做做面膜，一週一次就可以。首先選擇適合自己的膚質的洗面奶，將其倒入手中，用手搓出泡沫，然後進行臉部的清洗，動作要輕一些，最後用淨水洗乾淨，再貼入面膜。

4、不能熬夜。熬夜是損害面板最厲害的。切記不要熬夜。晚上11點之前最好要睡覺。男人臉上的鬍子，容易吸附塵埃中的細菌，不利於人體健康，所以經常剃鬚刮臉，既能去除汙垢，又保持面板清潔。

5、做菜少放鹽，多吃蔬菜，多喝水。還有就是洗完臉後，乳液的搽拭也是保養面板所不可或缺的。要注意補充水分，就要選用適合男性面板的乳液來調理。

1、方法一：用水和蜂蜜調配後再加入珍珠粉，堅持用以後，臉會變又白又嫩！

2、方法二：在每天洗臉的同時，在洗臉水裡面滴進幾滴白醋，常時間使用可以讓面板逐漸變白，淡化黑色素。

3、方法三：每天堅持防曬，不僅要用防曬霜，能不曬就不曬，打傘戴帽做好物理阻擋。可以多吃豐富的水果食物，比如檸檬，櫻桃，櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

4、方法四：雞蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上塗於臉上，半個小時後洗去，可使面板光滑白嫩。

5、方法五：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

6、方法六：確保睡眠，要知道充足的睡眠是好面板的第一前提。良好的作息時間，可以讓你的面板很健康。