自制蘇打水可以喝，但不建議經常喝，否則容易引起飲食中的鈉超標。
蘇打水也叫弱鹼性水，是帶有弱鹼性的飲料，有利於養胃。蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。蘇打水可平衡身體的酸鹼性，讓酸性體質不易發胖。
自制蘇打水的比例：只需要取2~3克（一小勺）小蘇打放於空礦泉水瓶中，然後加滿涼開水或純淨水（500毫升左右），溶解搖勻後即可飲用。
但是自制蘇打水有苦澀味，口感不太好。可加適量糖沖淡小蘇打的苦澀味。蘇打水起泡可改善口感，可在製成的蘇打水中加入少量食用檸檬酸（也可用白醋代替），密封搖勻，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏後，口感也大有改善。
自制蘇打水每天喝一瓶即可，可以分幾次喝，每次喝完後蓋好蓋子，否則氣體跑了，口感更差。
擴充套件資料
1、胃炎患者不能多喝蘇打水
本身胃酸分泌過少的胃炎患者，這類人如果盲目喝蘇打水，有可能造成胃部不適並對胃造成傷害。
2、高血壓患者不能多喝蘇打水
由於蘇打水含有一定量的鈉，因此高血壓患者和一些患有腎病的人要慎喝蘇打水，即使是健康人也不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標。
3、蘇打水的醫藥作用
口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕症狀；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質量；吸菸，香菸接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。
參考資料：
參考資料:
自制蘇打水可以喝，但不建議經常喝，否則容易引起飲食中的鈉超標。
蘇打水也叫弱鹼性水，是帶有弱鹼性的飲料，有利於養胃。蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。蘇打水可平衡身體的酸鹼性，讓酸性體質不易發胖。
自制蘇打水的比例：只需要取2~3克（一小勺）小蘇打放於空礦泉水瓶中，然後加滿涼開水或純淨水（500毫升左右），溶解搖勻後即可飲用。
但是自制蘇打水有苦澀味，口感不太好。可加適量糖沖淡小蘇打的苦澀味。蘇打水起泡可改善口感，可在製成的蘇打水中加入少量食用檸檬酸（也可用白醋代替），密封搖勻，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏後，口感也大有改善。
自制蘇打水每天喝一瓶即可，可以分幾次喝，每次喝完後蓋好蓋子，否則氣體跑了，口感更差。
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1、胃炎患者不能多喝蘇打水
本身胃酸分泌過少的胃炎患者，這類人如果盲目喝蘇打水，有可能造成胃部不適並對胃造成傷害。
2、高血壓患者不能多喝蘇打水
由於蘇打水含有一定量的鈉，因此高血壓患者和一些患有腎病的人要慎喝蘇打水，即使是健康人也不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標。
3、蘇打水的醫藥作用
口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕症狀；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質量；吸菸，香菸接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。
參考資料：
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