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1 # wuzuoming75
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2 # 楊教授說球
小前鋒突破,這就和所有外線球員突破的道理是一樣的,參考以下步驟,然後結合個人身體和技術特點做適當的調整。
第一步,接球的第一時間就要判斷防守者的位置,看他到底是要防上線還是防下線。這裡需要提醒一點,對於不能雙手都完成突破的人來說,可以直接參考第二步了。如果對手主要防上線,那就選擇走下線,給對手一個措手不及。
第二步,假動作騙開防守人的重心。假動作包括眼神、抖肩、上半身晃動等等。記住一點,突破的時候不需要人對手完全偏離防守位置,只需要對手的重心有改變就可以了。比如我們要走下線那就把對手重心騙到上線,然後就可以加速突破了。
第三步,找對抗,突破的時候只要取得半個身位的優勢,那就成功了。這個時候記得要找對抗,壓制住防守者的身體,不要讓他影響我們接下來的完成動作。
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3 # 最美的時光在路上15
小前鋒,顧名思義既要有得分後衛的得分能力,又要有比大前鋒更加犀利的突破和靈動。現如今的NBA普遍都是小前鋒的天下,如詹姆斯、杜蘭特、卡哇伊、喬治等等,都是能主宰比賽的走勢。小前鋒要能夠串聯起全隊,在必要時要擔任球隊的大腦,是銜接內外線的重要一環。我覺得練好小前鋒應該做到一下幾點:
一是作為小前鋒要有基本的身體素質,小前鋒不要求很強壯 但是體能一定要好 不斷的無球跑動來製造得分機會是非常耗費體力的,身高臂展很關鍵,不能說你只有控球后衛的身高,勉強去打小前鋒會被爆的很慘;
二是要練好基本功,人球結合是運球的第一步,基本的得分技巧要掌握紮實不能徒有其表,其次 小前鋒要有一定的防守能力在內線是中鋒和大前鋒的輔助,在外線能夠為後衛分憂和製造得分機會;
三是優秀的投射能力。出色的投籃能力是小前鋒必不可少的,如果後衛的持球進攻是強點,那麼小前鋒多拉到底角則是必然的事情,所以底角發炮的三分球對於小前鋒來說很重要,一定要多加練習;
四是良好的策應能力。小前鋒應該具備全面的攻擊能力,如果作為主要攻擊點,那麼就要求背身打;如果做策應,就需要控球能力;如果做掩護,最好有很強的三分投射能力。
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4 # 勇攀雪峰
充分運用自己的優勢打球,如果你的腳步靈活,就運用腳步,身體強壯就運用身體,合理運用擋拆,最重要的是充分信任自己的隊友,合理採用突破得分與突破分球,始終要記住,你不是一個人在戰鬥!
回覆列表
小前鋒突破方法: 突破首先要假動作,而且要十分的逼真,而且重心的高低決定於自己的技術; 另外要合理運用自己的身體,擠開對方,得到很大的空位; 另外如果有滯空的話,在加上空中身體對抗; 小前鋒突破多數是先一個假動作,然後變向突破,接著用身體擠開別人。