產後脫髮是正常的生理現象,一般情況下6個月後會自動消除並慢慢恢復,如若未見情況好轉,可去醫院查明原因。下面我們就從產後脫髮的原因,如何緩解脫髮症狀以及飲食調理等方面進行分析。
一、產後脫髮的原因 產後脫髮現象是一種生理現象,它與產婦的特有的生理變化、精神因素的影響及生活方式造成的。女性產後,體內雌激素水平明顯下降,頭髮因此變得容易脫落。而分娩前後,產婦一般情緒不穩定,精神壓力大,這就容易導致機體代謝紊亂,使毛髮脫落。產婦的營養飲食不均衡,導致維生素以及微量元素缺乏也會導致產後脫髮的原因。
二、如何緩解產後脫髮現象 要緩解產後脫髮的情況,首先要選擇不含有害物質的洗髮水,儘量不吹乾頭髮,經常用梳子梳頭。其次產後一定不要對頭髮進行燙染,尤其是哺乳期的產婦。染髮藥水不僅對產婦有危害,還會影響寶寶的身體健康。很多產婦因為哺乳的原因會一味的進補,這樣容易造成體內營養過剩,對身體不好。
三、產後脫髮的飲食調理 產後脫髮是個很自然的生理現象,可以透過飲食來緩解脫髮的現象。在日常飲食中要補充植物蛋白,多吃蔬菜和水果。比如說飲食可以多吃大豆、黑芝麻、核桃、玉米等食物。補充頭髮所需的蛋氨酸、胱氨酸。30%的產後脫髮是因為缺鐵的原因,所以多吃含鐵的食物比如菠菜、帶魚、蝦、黃豆等也可以緩解脫髮。另外還可以補充維生素E。維生素E能夠抵抗毛髮的衰老,促進細胞生長。
上面就是我們對產後脫髮的分析,正確認識產後脫髮,不要太過煩惱,一般過幾個月脫髮現象就會消除並慢慢恢復的。
產後脫髮是正常的生理現象,一般情況下6個月後會自動消除並慢慢恢復,如若未見情況好轉,可去醫院查明原因。下面我們就從產後脫髮的原因,如何緩解脫髮症狀以及飲食調理等方面進行分析。
一、產後脫髮的原因 產後脫髮現象是一種生理現象,它與產婦的特有的生理變化、精神因素的影響及生活方式造成的。女性產後,體內雌激素水平明顯下降,頭髮因此變得容易脫落。而分娩前後,產婦一般情緒不穩定,精神壓力大,這就容易導致機體代謝紊亂,使毛髮脫落。產婦的營養飲食不均衡,導致維生素以及微量元素缺乏也會導致產後脫髮的原因。
二、如何緩解產後脫髮現象 要緩解產後脫髮的情況,首先要選擇不含有害物質的洗髮水,儘量不吹乾頭髮,經常用梳子梳頭。其次產後一定不要對頭髮進行燙染,尤其是哺乳期的產婦。染髮藥水不僅對產婦有危害,還會影響寶寶的身體健康。很多產婦因為哺乳的原因會一味的進補,這樣容易造成體內營養過剩,對身體不好。
三、產後脫髮的飲食調理 產後脫髮是個很自然的生理現象,可以透過飲食來緩解脫髮的現象。在日常飲食中要補充植物蛋白,多吃蔬菜和水果。比如說飲食可以多吃大豆、黑芝麻、核桃、玉米等食物。補充頭髮所需的蛋氨酸、胱氨酸。30%的產後脫髮是因為缺鐵的原因,所以多吃含鐵的食物比如菠菜、帶魚、蝦、黃豆等也可以緩解脫髮。另外還可以補充維生素E。維生素E能夠抵抗毛髮的衰老,促進細胞生長。
上面就是我們對產後脫髮的分析,正確認識產後脫髮,不要太過煩惱,一般過幾個月脫髮現象就會消除並慢慢恢復的。