我覺得這件事怎麼解決，其實題主自己內心是有答案的吧。克服拖延，充實自我，確立邊界和自信，讓心理更成熟，最後，爭取達到經濟和情感上的獨立。當然咯說說容易做做難，既然你問題提到了早上起床的問題，我就順勢推薦一本和起床有關的暢銷書好了：
The Miracle Morning，中譯應該是《早起的奇蹟》或者《早起創造奇蹟》。我目前做了八個早上，已經有效緩解了本以為這輩子治不好的假期無限制拖延症。它的基本方針就是早起，在無人打擾也幹不了別的事的時候把你最想養成的習慣全部做到，然後從一天最困難的任務開始做起。
當然盡信書不如無書，我個人對這本書的吐槽如下：
1. 廢話太多，雞湯太多，整本書可以濃縮成一到兩章。最關鍵的是遍地暢銷書套路和軟廣，學方法，不要把作者推銷的那種“信我隨我得成功”的洗腦一起學進去了。
2. 雖然作者似乎是secret大法的追隨者並且瘋狂安利“睡多久沒關係你堅信你睡夠就好”，請大家不要透過犧牲睡眠來達成早起——作者在扯淡，我差點因此沒堅持下來。
3. 我個人早上不能不吃飯或者喝一杯奶昔糊糊開始鍛鍊，書裡面可以吹得天花亂墜但我會胃疼。所以自己斟酌自己的素質條件，那種“打死臣妾也做不到”的步驟就別做了。
最後，為啥我匿名呢，因為大號的人設讓我丟不起“安利暢銷書”這個人。就是這麼裝╮(╯▽╰)╭
我覺得這件事怎麼解決，其實題主自己內心是有答案的吧。克服拖延，充實自我，確立邊界和自信，讓心理更成熟，最後，爭取達到經濟和情感上的獨立。當然咯說說容易做做難，既然你問題提到了早上起床的問題，我就順勢推薦一本和起床有關的暢銷書好了：
The Miracle Morning，中譯應該是《早起的奇蹟》或者《早起創造奇蹟》。我目前做了八個早上，已經有效緩解了本以為這輩子治不好的假期無限制拖延症。它的基本方針就是早起，在無人打擾也幹不了別的事的時候把你最想養成的習慣全部做到，然後從一天最困難的任務開始做起。
當然盡信書不如無書，我個人對這本書的吐槽如下：
1. 廢話太多，雞湯太多，整本書可以濃縮成一到兩章。最關鍵的是遍地暢銷書套路和軟廣，學方法，不要把作者推銷的那種“信我隨我得成功”的洗腦一起學進去了。
2. 雖然作者似乎是secret大法的追隨者並且瘋狂安利“睡多久沒關係你堅信你睡夠就好”，請大家不要透過犧牲睡眠來達成早起——作者在扯淡，我差點因此沒堅持下來。
3. 我個人早上不能不吃飯或者喝一杯奶昔糊糊開始鍛鍊，書裡面可以吹得天花亂墜但我會胃疼。所以自己斟酌自己的素質條件，那種“打死臣妾也做不到”的步驟就別做了。
最後，為啥我匿名呢，因為大號的人設讓我丟不起“安利暢銷書”這個人。就是這麼裝╮(╯▽╰)╭