你所說的叫做側身急停，可以是任意一隻冰刀的內側和外側或者是兩隻腳同時轉90度。如果你現在剎車技術還不是很完善，那麼你可以先練習丁字剎和雙梨狀停的技術。如果以上的兩種停法你都已經掌握，可以嘗試向你自己習慣的方向轉體90度，用雙腳進行剎車。雙腳熟練後，可以嘗試一隻腳著地的側身急停動作（更酷）。具體雙腳側身急停動作要領就是：1. 重心放在雙腳中間偏後的位置上2. 轉體90度3. 前腳用雙梨狀停的感覺4. 後腳用丁字剎的感覺最要緊的就是常練，沒有什麼訣竅了。。。還有，如果在廣州可以在冰場裡面找教練聊天。聊熟了後順便再讓他幫你看看你剎車的缺陷。因為我現在沒有看到你的水平，不知道你所欠缺的是哪裡。。。

滑冰時蹬冰是不會影響速度的，兩腳各有分工，一腳曲膝向前，並長握重心，另一腳側蹬。

蹬冰時同時存在兩個力，一個是由蹬冰腿從蹲曲到伸展產生的；另一個是由側倒和重心移動產生的。並且重心移動的意識在先。只有這兩個力有效疊加，才能產生有效的側蹬冰。過程如下：

當支撐腳平刃滑行，懸浮腿向支撐腿收刀靠攏時，側倒開始，這時要團身，支撐腿膝蓋繼續壓住，由骻關節引導重心向內側橫移。支撐腿平刃自然就轉向內刃變成蹬冰腿了。（這時你發現根本沒必要去想蹬冰腳的內刃問題了。）等到懸浮腳著冰時，側倒已經在形成過程中，由於基本動作不斷強調過的兩腳儘量靠近，這樣著冰時著冰腳基本已經是外刃了。（隨側倒的幅度不同，外刃的程度也不同，大道長距離基本是平刃著冰。）但此時，絕大部分體重依然在蹬冰腿上。這時蹬冰腿就快速伸展突破側倒的反作用力和身體重力完成有效蹬冰。在蹬冰過程中重力分佈逐漸由蹬冰腿轉移到支撐腿上，然後進入下個週期。（我的理解：1.外刃著冰是因側倒自然產生的；2.外刃著冰的意義：是由於刀刃有一個外—平—內的翻轉過程，從而克服類似平刃著冰時由於側向力而產生側滑的無用功耗。這一點我曾經觀察到。）

從而我的想法是，在理解體驗並熟練速滑核心技術原理的基礎上，自然提高細節技術。突破重點，帶動其它。

畢竟速度滑冰屬於競賽專案，體力要求較高。體力近似時看技術，技術近似時拼體力。到了高階水平彼此差別不大，就看戰術。要涉及基礎理論嘍……