自然分娩太疼？這裡有順產四大產程緩解疼痛
今天給大家分享順產四大產程緩解疼痛的詳細方法，孕媽媽記住了，這樣可以緩解順產過程中的很多不必要的疼痛哦。第一產程：從規律的宮縮到宮口全開，這個時間，初次生產的孕媽需要10~12小時，生產過的孕媽媽大約4~10個小時。這也是整個產程中，最痛最難熬的一段時間。緩解痛疼的方法：不要用力掙扎：第一產程不要用力大喊大叫，這樣很容易把力氣都耗光，導致第二產程用不上力。
調整呼吸：陣痛來的時候趕緊根據拉瑪澤法調整呼吸，痛的時候把注意力用在呼吸上，放鬆肌肉。
補充體力：陣痛結束，要抓緊時間上廁所，走動，進食，為生寶寶儲備體力。
丈夫別閒著：陣痛來臨，丈夫要緊握孕媽手，給與安慰和鼓勵，讓孕媽感到不是一個人在奮鬥；陣痛結束，要儘量扶孕媽走動，這樣有助於促進胎投下降，縮短產程。
第二產程：
從宮頸口完全張開到嬰兒分娩結束的這段時間，初次產婦需1～2小時，有經驗的產婦30-60分鐘。
緩解痛疼的方法：
調整好姿勢：即使再不舒適也要注意保持仰臥、雙腳儘量張開、膝蓋彎曲的姿勢，以方便醫生協助分娩。
配合宮縮用力：一次宮縮時大約要用3次力，這個時候一定要配合醫生用力，切勿白白浪費力氣。
宮縮間隙要學會休息：趁宮縮間隙，做2～3次腹式深呼吸，好好休息，為下次宮縮來臨蓄力。
不必收縮肛門：寶寶快要出來的時候，孕婦會產生想排大便的感覺，甚至會有憋不住的感覺。這是胎頭向下壓迫所致，不必因擔心而收縮肛門，這樣會影響胎頭下降。
第三產程：
指胎兒分娩結束到胎盤娩出，大約需要5~30分鐘。隨後，醫生會替孕婦收拾整潔，如外陰有裂口，則會做區域性的縫合。
不要用手去碰下腹部：在胎盤為娩出前儘量不要用手碰下腹部，以免下腹部受到刺激收縮，影響胎盤娩出。
配合醫生的清潔和縫合：此時孕媽即使累也得堅持住配合醫生最後的清潔和縫合，這對於日後孕媽身體健康非常重要的。
第四產程：
指的是產後的1~2個小時，這個階段護士姐姐會觀察產婦的身體體徵以及宮縮情況，觀察一切正常後就會送去病房休息了。
緩解痛疼方法：
1.抓緊時間休息：這個時候產媽身體很虛弱，可以放鬆休息一下了。
2.補充體力：孕媽可以喝熱水或者熱湯來補充一下體力
3.孕爸要體諒：丈夫多多陪在妻子身邊，輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛。休息時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放鬆肌肉減輕腰痠痛。【出現這幾種情況，不要傻等“發動”順產】如果在臨產時，出現了以下情況，還是要聽從醫生的建議，不要傻等“發動”順產。一是羊水過少，羊水對未出生的胎兒來說，是一種安全保障，如果羊水過少，就有可能影響胎兒的健康；二是胎兒太大，順產太難；三是胎位不正、臍帶繞頸嚴重
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看！。
自然分娩太疼？這裡有順產四大產程緩解疼痛
今天給大家分享順產四大產程緩解疼痛的詳細方法，孕媽媽記住了，這樣可以緩解順產過程中的很多不必要的疼痛哦。第一產程：從規律的宮縮到宮口全開，這個時間，初次生產的孕媽需要10~12小時，生產過的孕媽媽大約4~10個小時。這也是整個產程中，最痛最難熬的一段時間。緩解痛疼的方法：不要用力掙扎：第一產程不要用力大喊大叫，這樣很容易把力氣都耗光，導致第二產程用不上力。
調整呼吸：陣痛來的時候趕緊根據拉瑪澤法調整呼吸，痛的時候把注意力用在呼吸上，放鬆肌肉。
補充體力：陣痛結束，要抓緊時間上廁所，走動，進食，為生寶寶儲備體力。
丈夫別閒著：陣痛來臨，丈夫要緊握孕媽手，給與安慰和鼓勵，讓孕媽感到不是一個人在奮鬥；陣痛結束，要儘量扶孕媽走動，這樣有助於促進胎投下降，縮短產程。
第二產程：
從宮頸口完全張開到嬰兒分娩結束的這段時間，初次產婦需1～2小時，有經驗的產婦30-60分鐘。
緩解痛疼的方法：
調整好姿勢：即使再不舒適也要注意保持仰臥、雙腳儘量張開、膝蓋彎曲的姿勢，以方便醫生協助分娩。
配合宮縮用力：一次宮縮時大約要用3次力，這個時候一定要配合醫生用力，切勿白白浪費力氣。
宮縮間隙要學會休息：趁宮縮間隙，做2～3次腹式深呼吸，好好休息，為下次宮縮來臨蓄力。
不必收縮肛門：寶寶快要出來的時候，孕婦會產生想排大便的感覺，甚至會有憋不住的感覺。這是胎頭向下壓迫所致，不必因擔心而收縮肛門，這樣會影響胎頭下降。
第三產程：
指胎兒分娩結束到胎盤娩出，大約需要5~30分鐘。隨後，醫生會替孕婦收拾整潔，如外陰有裂口，則會做區域性的縫合。
緩解痛疼的方法：
不要用手去碰下腹部：在胎盤為娩出前儘量不要用手碰下腹部，以免下腹部受到刺激收縮，影響胎盤娩出。
配合醫生的清潔和縫合：此時孕媽即使累也得堅持住配合醫生最後的清潔和縫合，這對於日後孕媽身體健康非常重要的。
第四產程：
指的是產後的1~2個小時，這個階段護士姐姐會觀察產婦的身體體徵以及宮縮情況，觀察一切正常後就會送去病房休息了。
緩解痛疼方法：
1.抓緊時間休息：這個時候產媽身體很虛弱，可以放鬆休息一下了。
2.補充體力：孕媽可以喝熱水或者熱湯來補充一下體力
3.孕爸要體諒：丈夫多多陪在妻子身邊，輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛。休息時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放鬆肌肉減輕腰痠痛。【出現這幾種情況，不要傻等“發動”順產】如果在臨產時，出現了以下情況，還是要聽從醫生的建議，不要傻等“發動”順產。一是羊水過少，羊水對未出生的胎兒來說，是一種安全保障，如果羊水過少，就有可能影響胎兒的健康；二是胎兒太大，順產太難；三是胎位不正、臍帶繞頸嚴重
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看！。