看到這個問題就想起了一年前的我，寢室都熄燈了還躺在床上看手機，那時候的我真的是too young too simple 結果現在深度近視 悔恨交集。由於我們是上床下桌，於是痛下決心每天晚上熄燈前將手機放到桌子上然後再爬到床上睡覺，這樣一來我慢慢形成了晚上(11點以後)不看手機的習慣 。
原因可能是白天在上課 沒有多少時間玩手機，就算是上課玩手機，周圍的環境太吵，而且心裡多少是有些不安的(害怕老師提問等等)。到了夜深人靜的時候，形成了一種給人安全感輕鬆感的溫馨環境，這時候玩手機多舒坦啊。現在的手機app真的是太狡猾了，想盡辦法讓你上癮 擺脫不了對它們的依賴。有時候我明明很困了，告訴自己“該睡覺了”，於是要關掉微博，可就在這時，螢幕上突然出現了“小明和小紅同遊日本被粉絲偶遇 ”這樣的推送訊息，於是又忍不住點開看看，慢慢地就興奮了，明明生理上感覺很困，但是大腦一直在活躍。我的室友跟我就不一樣了，她們從頭到尾都是興奮的,因為她們一直活躍在王者峽谷,激情沙漠……
後來的後來，在一個室友的安利下，我下載了一個名叫forest的防手機成癮的app.效果因人而異吧，反正對我自己是很有效的。它的原理很簡單，無非就是設定一段時間不玩手機，螢幕上會出現一株樹苗，在你不玩手機的時候它會慢慢成長,到時間了就會長成大樹或灌木。每完成一個目標就會獲得一定數量的金幣。期間一旦點開了某個app樹苗就會枯萎，任務失敗。(手機自帶的功能除外)。這個app一開始用會有新鮮感，但是時間長了就會覺得很無聊。無論怎樣 靠的還是自己的意志力。
有時候，我會在睡前看書 當然不是那種通俗易懂的現代的小說，而是帶有濃厚文學色彩或者是晦澀難懂的經典作品，看著看著就會越看看越困，而且不會像手機app那樣直接觸發到興奮點……一旦疲乏了就不想繼續看了，爬上床，倒頭就著……
看到這個問題就想起了一年前的我，寢室都熄燈了還躺在床上看手機，那時候的我真的是too young too simple 結果現在深度近視 悔恨交集。由於我們是上床下桌，於是痛下決心每天晚上熄燈前將手機放到桌子上然後再爬到床上睡覺，這樣一來我慢慢形成了晚上(11點以後)不看手機的習慣 。
原因可能是白天在上課 沒有多少時間玩手機，就算是上課玩手機，周圍的環境太吵，而且心裡多少是有些不安的(害怕老師提問等等)。到了夜深人靜的時候，形成了一種給人安全感輕鬆感的溫馨環境，這時候玩手機多舒坦啊。現在的手機app真的是太狡猾了，想盡辦法讓你上癮 擺脫不了對它們的依賴。有時候我明明很困了，告訴自己“該睡覺了”，於是要關掉微博，可就在這時，螢幕上突然出現了“小明和小紅同遊日本被粉絲偶遇 ”這樣的推送訊息，於是又忍不住點開看看，慢慢地就興奮了，明明生理上感覺很困，但是大腦一直在活躍。我的室友跟我就不一樣了，她們從頭到尾都是興奮的,因為她們一直活躍在王者峽谷,激情沙漠……
後來的後來，在一個室友的安利下，我下載了一個名叫forest的防手機成癮的app.效果因人而異吧，反正對我自己是很有效的。它的原理很簡單，無非就是設定一段時間不玩手機，螢幕上會出現一株樹苗，在你不玩手機的時候它會慢慢成長,到時間了就會長成大樹或灌木。每完成一個目標就會獲得一定數量的金幣。期間一旦點開了某個app樹苗就會枯萎，任務失敗。(手機自帶的功能除外)。這個app一開始用會有新鮮感，但是時間長了就會覺得很無聊。無論怎樣 靠的還是自己的意志力。
有時候，我會在睡前看書 當然不是那種通俗易懂的現代的小說，而是帶有濃厚文學色彩或者是晦澀難懂的經典作品，看著看著就會越看看越困，而且不會像手機app那樣直接觸發到興奮點……一旦疲乏了就不想繼續看了，爬上床，倒頭就著……