吃深海魚油可以降低體內多餘的低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三脂，對減肥來說有細微的幫助，但效果並不明顯，如果想要減肥還是要配合運動和飲食控制。
深海魚油當中的DHA成分是腦細胞形成發育不可缺少的物質，它是另一種特殊的不飽和脂肪酸，有健腦益智的作用。
深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益於血液迴圈的保護因子。
EPA可協助清除附著於血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助於保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生。
EPA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產生一些化學物質導致炎性反應。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用於改善各種炎症如類風溼性關節炎等。
深海魚油中的“多烯酸乙酯”具有明確的降血脂、預防冠心病的效果，包含的EPA-E和DHA-E幫助促進血液迴圈及消除疲勞，清除血管內的垃圾，預防和治療高血壓。
吃深海魚油可以降低體內多餘的低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三脂，對減肥來說有細微的幫助，但效果並不明顯，如果想要減肥還是要配合運動和飲食控制。
其實吃深海魚油也有很多好處，比如：1、健腦益智深海魚油當中的DHA成分是腦細胞形成發育不可缺少的物質，它是另一種特殊的不飽和脂肪酸，有健腦益智的作用。
2、保護心血管深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益於血液迴圈的保護因子。
EPA可協助清除附著於血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助於保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生。
3、對抗炎症EPA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產生一些化學物質導致炎性反應。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用於改善各種炎症如類風溼性關節炎等。
4、調節血脂、血壓深海魚油中的“多烯酸乙酯”具有明確的降血脂、預防冠心病的效果，包含的EPA-E和DHA-E幫助促進血液迴圈及消除疲勞，清除血管內的垃圾，預防和治療高血壓。