夏天天氣炎熱，夏天坐月子不如春秋坐月子好護理，如有吹風或者吹空調更容易落下月子病。那麼夏天坐月子需要注意什麼呢？怎麼護理能更好的收腹，不留肚子呢？下面幾點小建議分享給新手媽媽。

一，新媽媽想要保持身材，一定要注意飲食。一般產後媽媽食量比較大，更容易饞，更想吃肉食，這是由於哺乳需要，產婦需要儲存更多脂肪來保證奶水充足。我產後是真的很能吃肉，以前從不吃肥肉的我，三五天不吃就饞的慌。當然這樣體重是蹭蹭的往上長。所以在保持哺乳需要的情況下，一定要控制飲食，飲食多樣化。

二，產後要多運動。產後瑜伽就很適合保持體型。產後儘早的下床走動，情況允許的話，兩週左右就可以試著做產後瑜伽了。如果有專業的老師指導就更好了，如果沒有專業老師指導，自己可以在家透過影片學習。除了瑜伽之外，形體和塑型操也可以嘗試。

三，產後綁腹帶，儘量平躺。腹帶是很有必要綁的，可以改善內臟下垂，也可以收腹。平躺是我聽奶奶說的，這樣就不會有大肚子，所以除了餵奶我幾乎平躺了一週。

產後想要保持體形，一定要管住嘴，多運動。說起來容易，做起來比較困難。為了好身材一定要堅持，堅持堅持。不過大部分人是很難堅持的，所以很多人還是留下大肚子了。想要保持好體形的你，一定要做好運動，即使孕前你從來不運動。