【多跟人聊天】

在你沒事的時候，可以多跟別人聊聊天。這樣你就會產生很多不同的觀點，改變起來就會容易許多。你能從中選擇出那些自己比較贊同的、非常欣賞的地方，這能給自己莫大的影響。

【表演自己喜歡的人】

想要變成多重人格，你可以經常去表演自己喜歡的人，去模仿那個人的語言、動作或是行為，以及思維模式等等。直到你喜歡的那一切，變成自己的習慣。

【從最不滿意的地方開始】

如果你很想改變自己，可以試著從自己最不滿意的地方開始。比如有的人有過童年虐待史，受到過侵犯以及巨大的打擊，沒有辦法承受，總是逃避，活在自己的世界中，滿腦子的妄想和幻覺。你可以去找到一個在這個問題上真正能幫到你的人，對你進行協助。不過前提是你覺得這個人值得信賴。

【經常自我暗示】

你可以透過自我暗示來達成多重人格。比如喜歡書中或是影視劇裡某個人物形象，經常對其進行觀照、模仿。你可以設定自己的性格、愛好、著裝或是外貌等等，就按照自己的設定開始模仿。一直堅持下去，你就會變成自己想要的那種人格。

【要接受事實】

多重人格其實是種病，是精神心理科最嚴重的病。沒人會想得這種病，不要以為這很好玩，真變成多重人格，你就會後悔的。小心把自己弄迷失、把自己弄丟了。而且人格太多，你會活得很累。最困難的地方，就是你要接受一個事實：你過去的生活，你信賴的人，往往並不是你想象的那麼美好，他們曾經做出嚴重傷害你身心的事情。要學會接受事實，否則你的情況只會惡化下去。

【勇敢面對現實】

多重人格出來，也會有痛苦。時時刻刻變化著自己的慾望，其實過得還不如別人，往往最後什麼也得不到。那些逃避現實的，都變成垃圾，總是自以為是，最終變成扶不起來的廢物。還不如一心一意追求某種事物，不要那麼多的人格。要勇敢地面對現實，最好的選擇，就是不要變成多重人格，不要讓多重人格反覆地控制著自己的行為。