感冒不是什麼大病，不嚴重的話不用吃藥多喝水多休息一般一星期就能自愈。隨著年齡的增大，身體各方面肯定不如年輕時候好，這時候就要從各方面多加註意，養成早睡早起的好習慣，有條件的話早上可以起早一點晨跑，如果不能自覺的鍛鍊的話那就辦個健身卡，有教練督促的話也能堅持下來。女性的話可以練練瑜伽，可以修身養性。另外在吃的方面也要注意，不要多吃刺激辛辣的食物，夏天不要貪涼吃冷飲一直待在空調房裡，少抽菸少喝酒能戒菸的話儘量把煙戒了，抽菸絕對是百害無一利的，平時多吃蔬菜，多吃點應季水果，保持愉快的心情，身體自然會好的

感冒是常發性疾病，跟季節有關係但也不大，感冒最重要的原因是抵抗力差，平時注意合理飲食，營養豐富，多加體育鍛煉，增強體質，感冒自然跟你說拜拜(๑¯ω¯๑)

這個季節感冒，是身體素質差嗎？怎麼保養好？這是屬於身體抵抗力更差的人，這個時候是雨季溫度忽高忽低的季節，確實體質較弱的人更容易感冒，平常要多鍛鍊身體，不要熬夜，可以經常煮些中藥保健湯喝，比如黃芪，黨參，紅棗，桂圓肉，枸杞，茯苓，加一兩瘦肉一起燉著喝，喝上一段時間就不易感冒了，這本人感受挺好的可以試試看。

任何季節感冒都和身體健康狀態有關。個人體會，生活規律，食物多樣化且營養，適當的活動鍛鍊，良好的居家環境和睡眠，對健康都很重要。