1.

準備的材料。蘋果洗淨去皮去核切塊。小米洗淨。枸杞洗淨浸泡一會

2.

鍋中加入適量水放入小米。

3.

加入蘋果。

4.

大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。

1,食材:小米、百合、山藥、紅棗、蘋果、紅棗花生芝麻醬。

2,1紅棗,山藥,蘋果切丁。

3,2小米提前浸泡15分鐘。

4, 3010倍清水開始煮粥。

5, 4加入提前泡好的百合。

6,步驟605出鍋前加入紅棗花生醬。

7,6出鍋。

8, 7開吃吧。

9,8.很好吃呀。

1、幹百合、紅棗和蘋果洗淨用清水泡發，花生去掉外皮。銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝乾水備用；將小米淘洗乾淨，淘洗兩次即可，洗太多會導致營養流失。

2、往鍋內注入清水大火煮沸，放入小米、銀耳。期間要注意攪拌以防糊底，等到材料加入完全煮沸後改為中火。

3、在小米開始出花的時候將紅棗、百合、蘋果和冰糖放入小米粥中，將火力改為大火煮沸後即可出鍋。

做法必須考慮三個食材各自燉熟的時間，蘋果比較特別，蘋果因為品種不同果肉分為脆果肉，面果肉。脆果丁耐煮，宜長煮，面果肉不耐煮，宜做果醬，如果沒有脆蘋果，面蘋果也可以用於煮，煮的時間要少。還要考慮食材營養對人的吸收，百合必須煮化了才能對人體更好的吸收營養，所以百合必須先煮一會，然後加脆蘋果，小米，如果面蘋果要等百合煮化後加，再煮十分鐘即可出鍋。