回覆列表
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1 # 香花伎樂
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2 # 她哭化了妝
可能是枕頭的原因
如果你的枕頭特別硬，或者不能很好地貼著你的身體曲線
那麼在睡眠的過程中，頸椎就會跟白天一樣緊張
長此以往容易得頸椎病
要酸背疼也是有可能的
是不是感覺脖子也不那麼舒服呢？
換個舒服枕頭試試看
如果你的床什麼都沒有變的話，那就是你晚上的睡眠質量不好導致的，比如睡得不踏實，似睡非睡，容易被外界吵醒；又如晚上多夢，白天大腦過度使用，晚上也會導致多夢，生活壓力過大，晚上的睡眠質量也會跟著受影響。
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3 # 勇敢的心我7意氣風發
如果不是人為的原因。你的情況表明:你是淤血痰溼體質，詳細可以百度。
平時適當運動、清淡飲食、防寒保暖不淋雨熬夜應該會有明顯緩解！藥物選用附子理中丸、桂附地黃丸，刮痧按摩艾灸拔罐效果也不錯……
最後，祝你健康！！！
睡眠對修復精神和體力有不可替代的作用，正所謂萬千良藥，不如睡上一覺。如果一夜睡得很好後仍不能恢復精力和體力而覺得全身不適，可能感冒了或有其他問題；如伴有頸部不適時要看看枕頭是否合適等。如果長期是這樣的情況，應該全面體檢一次以排除器質性疾病， 根據具體情況作相應的治療；其次有無打鼾或睡眠暫停綜合徵的情況，一般來說仰睡可能加重，側睡的習慣可以減輕症狀，嚴重的話可以去呼吸科或耳鼻咽喉科檢查一下。再則是否有透支和亞健康或者神經功能紊亂等問題，可以透過平衡飲食、作息有時、適當煅練和中藥等調理；也可以去神經經神衛生科諮詢；必要時可練練瑜伽和冥想等。