1、騎腳踏車對腰椎有好處

①它是不負重運動。這是其它運動所不具備的,當你覺得走路很費力時,或者血腫不適合走的時候,騎車也許就是你保持腰椎功能的最好選擇。

1.2、它可以讓你暫時忘掉一點病疼,你可以騎遠點,乾脆去郊區或農村,看一些自己不經常看的景,讓自己的心情放鬆,有利於病的恢復。只要腰椎運動著,它的功能就不會輕易消失。

1.3、它基本上是純腰椎運動,這對腰椎功能的保持、恢復、煅練都能起到極大的作用。

2、腰椎間盤突出症患者可以騎單車嗎

一般情況下,腰椎間盤突出患者經過恢復後是可以適當騎單車的,適當的騎單車能緩解腰椎間盤突出的症狀。這是由於腰椎後凸與側彎一樣可以減輕突出物對神經根的刺激,還可以使後縱韌帶張力加強,對突出物有一定的束縛作用。人在騎單車時,恰恰是處於彎腰位,此時突出物對神經根的刺激較小。可見,腰椎間盤突出患者騎腳踏車對康復是有好處的。但是注意,騎車的時候車座要儘量降低,把手高一點。騎車對腰椎管狹窄患者最有利,它可以增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性。

3、長期騎行容易導致腰椎受傷

騎腳踏車是一項非常好的運動,經常騎腳踏車的話有助於開發大腦,改善體質,還能增強身體。對於肥胖的人來說騎行還能瘦身減肥、延年益壽。在騎腳踏車的時候身體的脂肪得到大量的消耗,並且還能從根本上增強一個人的心肺功能,對心臟來說是非常好的。

騎行是現在很多上班族都非常喜歡的一種放鬆的方式,戶外騎行呼吸新鮮空氣,不僅能減輕工作帶來的壓力,還能提高我們的注意力,讓我們在放鬆自己的同時提高工作率。

但是騎行也有壞處,長期騎行的話會導致腰椎和脊椎受傷,特別是一些腰部不好的人,騎行的時候腰部的負擔是比較重的,因此這樣會導致腰部疼痛加劇。

並且男性朋友還容易患陽痿,在騎行的時候男性的陰部會受到很大的壓力,陰囊和肛門之間就容易造成充血。所以長期騎行對於男性來說是不好的。

騎腳踏車對腰椎有好處嗎?

個人認為，沒有多大好處，對於有的人來說其實是可以代步的，因為有的人走路的時候會疼痛，騎腳踏車這種疼痛就會減低或者沒有症狀，因此，短途可以騎一下!

騎著痛，別騎

為什麼是有的人，不是所有人都可以騎?因為由於每個人病情特點不一樣，也有部分人騎腳踏車會腰痛，多數是那些不能腰部前彎的人，會在前彎姿勢下出現症狀加重，騎腳踏車的時候，顯然要前彎騎行，疼痛就會出現。

L4-5腰椎間盤突出症，長伴有臀中肌綜合徵，臀中肌在走路的時候會維持骨盆的穩定，本身肌肉就疼痛，活動過久就會加重這種刺激，有的人就會越走越痛，這部分人騎腳踏車就不會有這種刺激，因此可以代步。

長時間騎腳踏車會勞累，對於腰椎間盤突出症人群也不好，騎行肌肉的鍛鍊和心肺功能的提高，不足以對椎間盤有很大的幫助，因此，客觀的看待我們接收的訊息，有症狀及時的治療，方可早日康復！