在感冒前或感冒後吃維生素c，這種現象還具有一定的普遍性。包括在門診接診的一些病人，都說自己感冒之前都服用了維生素c，還驚奇怎麼竟然還是感冒了？#清風計劃#

這種疑惑並不稀奇，只能說大眾對這些預防感冒的知識還是普遍的欠缺，很多健康方面的知識都是道聽途說而來，或者是一些個人的不可靠的經驗，又或者是一些媒體廣告的吹噓，誤入歧途往往是難免的。維生素c真有那麼神奇嗎？

維生素c的作用和功效

維生素c又稱為抗壞血酸，主要存在於新鮮的蔬菜和水果之中，維生素c在體內參與多種氧化還原的過程，生物氧化劑還原作用中和細胞呼吸中起重要作用。同時還參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、膠原蛋白和組織細胞間質的合成。研究表明，維生素可以有效的降低血管的通透性，促進明顯，也可以促進鐵在腸道內的吸收，還可以使血脂代謝加快，並且有抗過敏，抗組胺的作用。

在臨床上，維生素c主要應用於以下幾個方面：

1)壞血病的治療與預防。2)消耗性的補充，比如一些慢性疾病或者疾病後期的恢復，要適當的補充維生素c。3)急慢性傳染病時，消耗量增加，宜適當補充。病後恢復期，創傷癒合不良者，也應適當補充。4)保護和預防心肌、肝臟的損害，比如常用於病毒性心肌炎的治療中。5)抗過敏治療，降低血管的通透性。感冒，其根本原因是由於病毒或細菌感染所引起來的上呼吸道感染，當人體抵抗力下降時，病毒和細菌就會入侵上呼吸道，引起感冒症狀。

從上面可以看出，維生素c並沒有增強人體抵抗力的決定性作用，也沒有抗病毒或者抗細菌的作用，所以它並不能起到預防感冒或者治療感冒的作用。

而且，從公開的文獻資料表明，對維生素c預防感冒或抗感冒的作用的臨床效果都是不確定的。因此，無論是預防感冒還是治療感冒，都不建議服用維生素c，畢竟絕大部分感冒是自己可以好的，何必要用藥呢？