月子期間還是建議先不減,但是可以選擇適量的運動,月子是女人的第二次重生,身體的吸收能力比較差,身體素質也不好,所以再健康的減肥運動也會損害你的身體,可以適量的吃蔬菜,魚和熊掌不能兼得,月子，一個月的保護期,還是把身體養好了 之後在打算減肥,月子期間要是損害了身體對你百害而無一利的,後期的瘦身還是不建議吃藥,別看廣告說的那麼好,合理的健身才是最安全的瘦身方案,雖然慢,但是健康很重要,謝謝 這個只是我個人的觀點,健康才是王者之道。

月子期間不容易瘦身。首先，提倡母乳餵養的孩子更好，為了給寶貝餵奶，母親必須要有好的身體，營養要能跟上，隨著寶寶一天天長大，需要的奶量也更大，如果媽媽的奶水不足，寶寶怎麼辦，吃奶粉？你放心嗎，無形中增大了家裡的經濟輔導。當然家裡條件好就另當別論了！

然後，即使家裡條件好，奶粉錢充足，但是，市場上的奶粉五花八門，好保證質量嗎？聽說過三鹿奶粉嗎，哇哈哈時間嗎，當時可是暢銷產品呢，出事了才知道！所以，為了寶寶的身體健康，月子裡不提倡減肥。

第三，為了減肥，寶寶吃奶粉，但是每天晚上到點必須要給孩子對奶粉，衝開水，嚴重影響母親的休息睡眠！如果奶水好，晚上寶寶要吃奶坐在床上就可以喂，很方便的。

根據我的經驗，月子裡最好不要減肥！但飲食也要有所控制。