蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而貯藏在巢脾內的甜物質，當中含有多種豐富的營養物質，許多養生人士都喜歡喝蜂蜜水，大家都瞭解蜂蜜水對身體有好處，但是你知道蜂蜜具體都對人體有些什麼作用呢?

　　蜂蜜對胃腸功能有調節作用。

　　蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖可以直接被人體吸收轉化為能量，滋養腸胃，它所含有的活性酶可以調節胃酸的分泌，幫助腸胃消化和分解食物。所以溫水衝飲蜂蜜可緩解胃痛及燒灼感，對胃病患者有很好的輔助作用。

　　蜂蜜對肝臟有滋潤保護作用。

　　蜂蜜中含有的多種營養成分，可以不經過肝臟而直接被人體吸收利用，對於肝細胞再生也有良好的促進作用。一般在飲酒之後，溫水衝飲蜂蜜水能加速酒精在人體的分解，降低對肝的損害。

　　抗菌消炎。

　　其實很多人都不知道蜂蜜還具有抗菌消炎的作用，其含有的酸性物質和高濃度糖類物質能夠抑制細菌。而蜂蜜含有的生物素，也能夠促進機體代謝，加快傷口的癒合。所以如果你不小心擦傷，可以抹些蜂蜜在傷口處，對傷口有很好的殺菌消炎作用。

　　改善睡眠。

　　蜂蜜所含的葡萄糖，維生素以及磷，鈣等物質，對神經系統有良好的滋潤調節作用，養神安眠。

　　作為大眾的補品，蜂蜜的確益處多多。多瞭解喝蜂蜜的好處，才能更好的達到養生的目的，特別是女性朋友，可經常喝蜂蜜可有效地抗衰老。