在所有的惡性腫瘤裡，有一種腫瘤被稱為女性的紅顏殺手，這種腫瘤就是宮頸癌。比如香港著名歌手，演藝明星梅豔芳，40歲的時候就是因為宮頸癌去世。

對於女性來說，宮頸癌是一種威脅生命的病變，更為遺憾的是，很多宮頸癌發現的時候，往往已經是晚期，失去了手術根治的機會。那麼，既然宮頸癌如此可怕，如何才能遠離它？

第一，保持固定性伴侶

降低高危型HPV感染的風險，性伴侶越多，感染高危型HPV的可能性越高，發生宮頸癌的可能性自然越大。

第二，30歲以後，應該每年檢查一次HPV

30歲之前，根據情況決定，這是因為30歲以前，免疫力好，大部分HPV感染都被清除了，30歲以後，感染HPV風險更高，40歲以後，發生宮頸癌的風險更高。

第三，接種高危型HPV疫苗

目前共推出三種疫苗，二價疫苗針對9-25歲尚沒有性生活的女性，四價疫苗針對有9-45歲的女性，無論有無性生活均適合，九價疫苗，針對9-45歲的女性，無論有無性生活均適合，而且可以預防90%的宮頸癌，預防的病毒株也更多。

此外，對於預防宮頸癌還可適量補充硒元素

HPV病毒主要還是在於提高自身免疫力，而補充適量的硒元素可以幫助我們提高免疫力。

有許多研究證明，硒能刺激免疫球蛋白抗體產生，從而增強機體抗病的能力。

補硒可增強人體的體液免疫功能、細胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力，這對處於免疫功能低下狀態的患者，無疑是增加了一道抗感染及預防併發其它疾病的堅固防線。

如今市面上有很多昂貴的補硒保健品，但是因為硒元素屬於微量元素，每日補充不宜過多，否則會對身體健康造成損害，所以專家建議補充硒元素最好採用食補。

中國紫陽縣有“中國硒谷”之稱，縣內土壤含有豐富的硒元素，其中蒿坪鎮硒谷生態區生長出來的蒿坪毛尖，所含硒元素是一般綠茶的5倍左右，是動物肝臟的3倍左右。所以是一種簡單易行的補硒方式。