2004年Sergio為U-19國家隊嬴得歐洲錦標賽冠軍。
2005年3月，第一次被阿拉貢內斯選入西班牙國家隊。2005年3月26日，在與中國國家隊的友賽中的下半場上陣，完成了國家隊的處子戰，球隊亦以3-0戰勝對手。同年3月30日，亦是Sergio19歲生日的當天，特意穿上了19號球衣，在客場對塞爾維亞及黑山的世界盃預選賽中第一次首發登場，雙方0-0和氣收場。
Sergio順利地入選了2006年西班牙出戰世界盃的大軍當中。2006年6月14日，Sergio迎來了職業生涯的第一場世界盃比賽，在德國的球場上，西班牙以4-0戰勝了烏克蘭。之後拉莫斯多次入選西班牙國家隊，併成為絕對主力。
2008年6月11日，在歐洲盃小組賽第一場西班牙對陣俄羅斯的比賽中首發出場，最終西班牙4-1大勝俄羅斯。
2008年6月15日，在歐洲盃小組賽第二場西班牙對陣瑞典的比賽中依舊首發出場，最終西班牙2-1力克瑞典。
2008年6月19日，在歐洲盃小組賽第三場西班牙對陣希臘的比賽中，拉莫斯沒有出場。
2008年6月23日，在歐洲盃淘汰賽四分之一決賽中西班牙對陣義大利的比賽中首發出場，最終西班牙點球4-2淘汰義大利。
拉莫斯當選南非世界盃資料之王2008年6月27日，在歐洲盃淘汰賽半決賽中西班牙對陣俄羅斯的比賽中首發出場，最終西班牙3-0戰勝俄羅斯。
2008年6月30日，在歐洲盃決賽中西班牙對陣德國的比賽中首發出場，最終西班牙1-0戰勝德國捧得歐洲盃冠軍。
2010年南非世界盃預選賽階段，西班牙隊十戰十勝，輕鬆晉級決賽階段比賽;在決賽階段比賽中西班牙隊取得了6勝1負的戰績，在決賽中1-0戰勝荷蘭隊，贏得了世界盃冠軍，也成為第8支世界盃冠軍球隊。
在南非世界盃決賽後的第二天，國際足聯根據32強的所有球員在本屆盃賽中的各項技術統計評出了最終的11人，拉莫斯以9.79分奪得本屆世界盃資料評分之王，成為本屆盃賽最具影響力和最有效率的球員。
2012年歐洲盃，歐足聯在決賽賽後宣佈西班牙隊的後衛拉莫斯成為本屆盃賽的最佳球員。在本屆歐錦賽的最終球員評分榜上，現年26歲的拉莫斯在奪冠之夜勇攀頂峰，以9.68分的總成績擠掉了此前牢牢佔據排行榜首的C羅。
國家隊進球錄
2005年10月12日，06年世界盃預選賽，西班牙主場6-0聖馬利諾，打進首兩個國際賽進球。
2007年10月13日，08年歐洲盃預選賽，西班牙客場3-1丹麥，打進了第二球。
2007年11月17日，08年歐洲盃預選賽，西班牙主場輕勝瑞典3-0，打進了西班牙隊的第三球。
2010年3月3日，熱身賽，西班牙主場2：0戰勝法國，打進了鎖定勝局的第二球。
2012年6月28日，12年歐洲盃半決賽，西班牙1-1戰平義大利，點球4-2取勝，打進了第四輪點球
2004年Sergio為U-19國家隊嬴得歐洲錦標賽冠軍。
2005年3月，第一次被阿拉貢內斯選入西班牙國家隊。2005年3月26日，在與中國國家隊的友賽中的下半場上陣，完成了國家隊的處子戰，球隊亦以3-0戰勝對手。同年3月30日，亦是Sergio19歲生日的當天，特意穿上了19號球衣，在客場對塞爾維亞及黑山的世界盃預選賽中第一次首發登場，雙方0-0和氣收場。
Sergio順利地入選了2006年西班牙出戰世界盃的大軍當中。2006年6月14日，Sergio迎來了職業生涯的第一場世界盃比賽，在德國的球場上，西班牙以4-0戰勝了烏克蘭。之後拉莫斯多次入選西班牙國家隊，併成為絕對主力。
2008年6月11日，在歐洲盃小組賽第一場西班牙對陣俄羅斯的比賽中首發出場，最終西班牙4-1大勝俄羅斯。
2008年6月15日，在歐洲盃小組賽第二場西班牙對陣瑞典的比賽中依舊首發出場，最終西班牙2-1力克瑞典。
2008年6月19日，在歐洲盃小組賽第三場西班牙對陣希臘的比賽中，拉莫斯沒有出場。
2008年6月23日，在歐洲盃淘汰賽四分之一決賽中西班牙對陣義大利的比賽中首發出場，最終西班牙點球4-2淘汰義大利。
拉莫斯當選南非世界盃資料之王2008年6月27日，在歐洲盃淘汰賽半決賽中西班牙對陣俄羅斯的比賽中首發出場，最終西班牙3-0戰勝俄羅斯。
2008年6月30日，在歐洲盃決賽中西班牙對陣德國的比賽中首發出場，最終西班牙1-0戰勝德國捧得歐洲盃冠軍。
2010年南非世界盃預選賽階段，西班牙隊十戰十勝，輕鬆晉級決賽階段比賽;在決賽階段比賽中西班牙隊取得了6勝1負的戰績，在決賽中1-0戰勝荷蘭隊，贏得了世界盃冠軍，也成為第8支世界盃冠軍球隊。
在南非世界盃決賽後的第二天，國際足聯根據32強的所有球員在本屆盃賽中的各項技術統計評出了最終的11人，拉莫斯以9.79分奪得本屆世界盃資料評分之王，成為本屆盃賽最具影響力和最有效率的球員。
2012年歐洲盃，歐足聯在決賽賽後宣佈西班牙隊的後衛拉莫斯成為本屆盃賽的最佳球員。在本屆歐錦賽的最終球員評分榜上，現年26歲的拉莫斯在奪冠之夜勇攀頂峰，以9.68分的總成績擠掉了此前牢牢佔據排行榜首的C羅。
國家隊進球錄
2005年10月12日，06年世界盃預選賽，西班牙主場6-0聖馬利諾，打進首兩個國際賽進球。
2007年10月13日，08年歐洲盃預選賽，西班牙客場3-1丹麥，打進了第二球。
2007年11月17日，08年歐洲盃預選賽，西班牙主場輕勝瑞典3-0，打進了西班牙隊的第三球。
2010年3月3日，熱身賽，西班牙主場2：0戰勝法國，打進了鎖定勝局的第二球。
2012年6月28日，12年歐洲盃半決賽，西班牙1-1戰平義大利，點球4-2取勝，打進了第四輪點球