1.乒乓球最基本的可以鍛鍊快速反應，推檔球的能力。

2.好的乒乓球運動員，能在一瞬間觀察到對方的發球方向，是上旋下旋左旋右旋，瞬間做出反應，採用不同的接球方法。

3.乒乓球雖小，打法多樣，從小能培養球員動腦思考，合理安排戰術。

韌勁，協調能力，專注度，綜合判斷能力以及促進智力的提升。

|一、韌勁。

如果小朋友從小練習乒乓球會提升他們的韌勁。乒乓球不僅僅要有技術還要有良好的心態，長期打乒乓球會慢慢的磨鍊小孩的心志，心志就是韌勁的表現，透過打往往會在勝負中讓他們慢慢成熟，心志其實就是積累的過程，任何體育運動如果長期堅持都會提升心志，從而讓韌性更強。

|二、協調能力。

乒乓球球速快，這就需要小朋友被動的增強了自己的協調能力，無論左右前後都需要身體柔韌性極好，長期打乒乓球小朋友的協調能力會越來越強。

|三、專注度。

打乒乓球必須全神貫注，球小，速度快，只有專注於球的運動路線才能正確擊打到球，這會慢慢的提升小朋友的注意力，現在有很多孩子專注度不夠，我想透過打乒乓球讓其在運動中慢慢改變專注度一定會得到提升。

|四、綜合判斷能力。

所謂的綜合判斷能力就是透過對方的發球會下意識的做出判斷，是高球？低球？長球？短球？還是旋轉球？還有從球的執行路線判斷球的軌跡，這樣長此以往就會提高孩子的綜合判斷能力。

|五、促進智力提升。

這個很好理解，無論是什麼樣的體育運動都會提升智力的，特別是小朋友正處於生長期和智力發育期，適量的體育運動益智又益腦，乒乓球由於球速快變化多端，所以更能讓小朋友在運動中找尋到樂趣從而提高他的智力。

總的來說小朋友多讓其參加體育運動百利無一害，體育並不是競技的專利相反更是大眾生活質量提高的補充。

乒乓球作為國球，在中國有非常廣闊的群眾喜好度，普及度很高，老人小孩都能掄幾板！

對小孩來講，首先這是是非常好的一項運動，不像足球那麼容易受傷，但能鍛鍊的也都可以鍛鍊到，是一項非常健康的運動。

其次，乒乓球球速是比較快的，球的體積比較小，可以鍛鍊反應能力。

第三，可以鍛鍊手眼協調和身體平衡能力，雖然球場小，但是球速快旋轉強，要想鍛煉出水平，是需要全身協調運動的。

最後，培養一個屬於自己的愛好是終身有益的，打球中的交流能力：技術交流、人際交流等等！

1：鍛鍊競爭對抗意識。

2：提高小孩反應靈敏度。

3：強身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。

4：培養兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強得多吧！