抓籃球主要的不是看手大手小，而是手部的力量。我認識一個小個子，他手很小但是很有力可以很輕鬆的抓住籃球，他是專門練過的握力器都捏爆了幾個！這個可以透過力學的原理來解釋，壓力越大摩擦力越大。如果你想打好籃球的話你應該看看我下面寫的！籃球是一項身體素質的運動他需要具備以下幾點第一身體素質，其中力量是最重要的。第二技術！第三意識也就是對籃球的理解！其中身體素質是最基本的要求沒有他做支撐你的技術就不能很好的發揮出來。技術發揮不出來的話意識就體現不出來。所以你想打好籃球要打的比別人好的話就需要進行身體素質的訓練當然這是枯燥很無聊也很累，但是隻有這樣你才能出類拔萃。然後就是技術了，技術最重要的是基本功了。所有籃球動作技術都是由最基本的動作組合起來的，所以練習好基本功最為重要。基本功又分很多，運球，傳球，接球，投籃等等。我先說下運球的基本功了，首先練習球感，每天單手左右拍球連續不停的拍月底越快越好，拍到一隻手沒力氣了，就換一隻手拍，兩手手都要練習。每天拍20到30分鐘一個月後你的手感就很好了就可以練習動作了，這個就需要身體的協調性了這個很重要需要很多的練習只有這樣你的動作才會流暢。有很多實用的動作比如帶球轉身你最好能練到2隻手都很快速的轉身這樣在加一些假動作別人就很難防住你了。然後接球和傳球的練習找個人幫你傳球和接球多練習下就可以了。最重要的是投籃了，找個人幫你撿球你在中距離投籃然後他在籃下幫你撿球一直投投到沒力氣了就換別人投你傳球這樣又可以練習傳球又可以練習投籃！投籃要投到沒有力氣了才能抓住那種感覺你這樣練習一個月以後你的投籃就會有很大的進步，記住手型和動作還有腰腹的力量對你投籃的影響是很大的。如果你能堅持的做以上的訓練然後你的身體素質也不是很差的話你的籃球應該會打的很好