1、身前擊球

首先必須要解決的就是身前擊球的問題，很多愛好者反手拉球為了能夠甩住球，都是在一則擊球，這樣非常容易就會被來球頂住，影響銜接。同時因為是身體一側在擊球，所以拉出去的球看起來很拐，側旋偏多，但是向前的力量太少了，會影響出球的速度和最終的殺傷力。反手位的弧圈球，保證身前擊球是很重要的。

2、固定擊球點

業餘打球最重要的地方就是儘快的找到並固定下來身體和球的相對位置距離，保證每一次的反手位弧圈球，在拉球的時候，手和球接觸的點和身體相對的位置固定，才能保證擊球的穩定性，在來球的條件不同時，像是高度，旋轉都不同，但總能夠用相同的位置去讓自己的身體和球合位，更好的發力。

3、合理利重心，減少身體晃動

反手位的弧圈球所謂蹬轉的動作，並沒有正手那麼明顯，在拉衝上旋球的時候稍明顯，拉下旋的時候，可能更多的是要用重心從後到前，從下到上的感覺去拉。在拉球的過程中，儘可能的保證重心相對穩定的處在兩腳的範圍內，這樣才能減少身體的整個晃動，減少身體擊球之後需要調整的時間，否則打完一板球人都要摔倒了，還需要制動一下，銜接是不可能快的。

4、活用手腕

最後就是要明確業餘朋友反手弧圈球其實沒必要過多的追求絕對的殺傷力。反手位是為正手位創造機會的存在，對於下旋球，儘可能的保證能拉起來，拉得落點相對精準，轉為上旋之後才到了得分的時候，盲目的想要一板直接衝死並不現實，在上旋球的拉衝上，活用手腕，用相對小的動作結構，多借對方的力才是王道。

　　拉完球后，要儘快放鬆還原，回球是上旋，比較快，重心要向前迎，搶前點借力擊球。

　　所以在平時練習拉下旋時，要有還原的意識，身體放鬆下來即可，反手拉球后，拍子要在身前還原和轉換，準備下一板銜接。