孕婦容易缺鈣，需要補充大量的鈣元素，建議喝純牛奶，一般中國產牛奶的鈣含量120mg/100ml，有些未新增的進口牛奶的鈣含量高達124mg/100ml。如果選擇進口牛奶的話，需要好好的瞭解一下。因為工作原因，我被調到德國慕尼黑上班。在這裡我開始適應德國的生活。談到華人在德國遇到的第一個問題，肯定就是吃了。在國內的時候，由於純牛奶的口感不怎麼好，而且受三聚氰胺事件的影響，我是不怎麼喝純牛奶的，只是偶爾會喝些酸奶。到了德國，由於吃不到中國傳統的早餐，因此只能與當地人一樣，早上喝牛奶吃麵包。隨著我在德國生活的時間越來越久，我發現德國的連鎖超市其實很少，而且每個超市都有明確的定位。德國大型的連鎖超市主要分為三類，一個是綠色高檔連鎖超市，這裡面主要有REWE， TENGELMANN，EDEKA這三家超市，雖然商品價格偏高，但是商品種類齊全，而且大部分是綠色食品。其次是PENNY等中檔超市，PENNY的價格要比上面三個超市要實惠一點。另外一類就是德國的平民超市ALDI和LIDL了，這兩家超市的商品價格普遍較低，但商品種類較少。消費者去德國超市，最經常買的就是純牛奶、麵包和一些蔬菜水果。
有不少國內朋友讓我推薦一些德國當地有知名度而且口碑好的的奶粉和純牛奶。由於純牛奶是液體，我是無法給朋友代購的，因此只能給朋友們推薦一下德國超市裡面的純牛奶品牌，他們可以在國內網購或超市購買。朋友問我德華人是怎麼挑純牛奶的，坦白來說我也不是專家，為此問了幾個當地的德國朋友，甚至去德國超市諮詢了負責牛奶的工作人員。我總結出以下德華人對純牛奶品質判斷的三條： 1 奶源地：德華人買純牛奶一定要看奶源地，這裡的奶源地不是指哪個國家生產的，能進德國超市的當然是德國生產的純牛奶。他們會看具體是德國哪個州生產的純牛奶。因為他們說能標示具體哪個州生產的純牛奶，不僅是小牧場養殖，而且奶牛都是進行放養養殖，喝了這種牛奶不容易產生過敏現象。當然這種牛奶在價格上會貴一點。
2 看奶脂：德國的全脂純牛奶分為3.5%和 3.8%，奶脂越高，口感越好，營養當然更豐富。3.8%的奶脂當然也要比3.5%的貴。很多德華人甚至用3.8%直接衝咖啡，口感真的不錯。
3 看綠色食品認證：對生活品質要求比較高的德華人、體弱或者是有運動愛好的德華人會選有綠色食品認證的純牛奶。因為這種認證表示牛吃的是草，吃草的牛不同於吃大豆的牛，吃天然牧草產出來的牛奶裡面會含有兩種重要的物質OMEGA3和CLA，這兩種物質也是純牛奶的精華所在哦，很多人認為純牛奶的精華在於鈣，蛋白質，但事實上並非如此。
現在很多人說德華人不喝常溫奶，只喝巴氏奶。但實際上德國超市貨架上的常溫奶遠比冰櫃裡的巴氏奶品種要多，價格是差不多的。而且現在越來越多的德華人喜歡喝常溫奶，總之每次我去逛超市結帳的時候發現，10個德華人裡面5,6個是買常溫奶的，巴氏奶買的人很少。
現在放一些德國超市牛奶的照片，如果有朋友去德國旅遊或工作，可以好好品嚐一下德國當地的本土牛奶。sternenfair ( “喜德寶”)
Landliebe （ “大地之愛”）
Berchtesgadener Land（“山中牧場”）
BAEREN MARKE( “熊寶寶”)
品牌：Andechser Natur
孕婦容易缺鈣，需要補充大量的鈣元素，建議喝純牛奶，一般中國產牛奶的鈣含量120mg/100ml，有些未新增的進口牛奶的鈣含量高達124mg/100ml。如果選擇進口牛奶的話，需要好好的瞭解一下。因為工作原因，我被調到德國慕尼黑上班。在這裡我開始適應德國的生活。談到華人在德國遇到的第一個問題，肯定就是吃了。在國內的時候，由於純牛奶的口感不怎麼好，而且受三聚氰胺事件的影響，我是不怎麼喝純牛奶的，只是偶爾會喝些酸奶。到了德國，由於吃不到中國傳統的早餐，因此只能與當地人一樣，早上喝牛奶吃麵包。隨著我在德國生活的時間越來越久，我發現德國的連鎖超市其實很少，而且每個超市都有明確的定位。德國大型的連鎖超市主要分為三類，一個是綠色高檔連鎖超市，這裡面主要有REWE， TENGELMANN，EDEKA這三家超市，雖然商品價格偏高，但是商品種類齊全，而且大部分是綠色食品。其次是PENNY等中檔超市，PENNY的價格要比上面三個超市要實惠一點。另外一類就是德國的平民超市ALDI和LIDL了，這兩家超市的商品價格普遍較低，但商品種類較少。消費者去德國超市，最經常買的就是純牛奶、麵包和一些蔬菜水果。
有不少國內朋友讓我推薦一些德國當地有知名度而且口碑好的的奶粉和純牛奶。由於純牛奶是液體，我是無法給朋友代購的，因此只能給朋友們推薦一下德國超市裡面的純牛奶品牌，他們可以在國內網購或超市購買。朋友問我德華人是怎麼挑純牛奶的，坦白來說我也不是專家，為此問了幾個當地的德國朋友，甚至去德國超市諮詢了負責牛奶的工作人員。我總結出以下德華人對純牛奶品質判斷的三條： 1 奶源地：德華人買純牛奶一定要看奶源地，這裡的奶源地不是指哪個國家生產的，能進德國超市的當然是德國生產的純牛奶。他們會看具體是德國哪個州生產的純牛奶。因為他們說能標示具體哪個州生產的純牛奶，不僅是小牧場養殖，而且奶牛都是進行放養養殖，喝了這種牛奶不容易產生過敏現象。當然這種牛奶在價格上會貴一點。
2 看奶脂：德國的全脂純牛奶分為3.5%和 3.8%，奶脂越高，口感越好，營養當然更豐富。3.8%的奶脂當然也要比3.5%的貴。很多德華人甚至用3.8%直接衝咖啡，口感真的不錯。
3 看綠色食品認證：對生活品質要求比較高的德華人、體弱或者是有運動愛好的德華人會選有綠色食品認證的純牛奶。因為這種認證表示牛吃的是草，吃草的牛不同於吃大豆的牛，吃天然牧草產出來的牛奶裡面會含有兩種重要的物質OMEGA3和CLA，這兩種物質也是純牛奶的精華所在哦，很多人認為純牛奶的精華在於鈣，蛋白質，但事實上並非如此。
現在很多人說德華人不喝常溫奶，只喝巴氏奶。但實際上德國超市貨架上的常溫奶遠比冰櫃裡的巴氏奶品種要多，價格是差不多的。而且現在越來越多的德華人喜歡喝常溫奶，總之每次我去逛超市結帳的時候發現，10個德華人裡面5,6個是買常溫奶的，巴氏奶買的人很少。
現在放一些德國超市牛奶的照片，如果有朋友去德國旅遊或工作，可以好好品嚐一下德國當地的本土牛奶。sternenfair ( “喜德寶”)
Landliebe （ “大地之愛”）
Berchtesgadener Land（“山中牧場”）
BAEREN MARKE( “熊寶寶”)
品牌：Andechser Natur