我就是每次去產檢醫生都會讓少吃點的人，

就我個人的理解後期體重本來就有一個快速增漲的階段，只要不是太快想吃什麼儘量滿足自己，畢竟到了脯乳期需要忌口的東西太多了。

其次如果是體重太快了就選擇性的把精糧換成IG低的粗糧，再少油少鹽就可以了

畢竟命中有此一胖 想瘦也瘦不了

零食麼少吃盡量選擇天然的水果之類

西王我的回覆對你有幫助

零食一般就是乾果類的，我主要吃瓜子，核桃和棗子。如果覺得這些太乾沒水分，你可以吃點水果，蘋果，西紅柿，黃瓜都可以的

孕晚期體重增長有點快了，又忍不住想吃一些零食，有哪些適合孕婦吃的零食呢？

孕晚期其實胎兒發育比較慢，但是有些孕婦胃口還是一樣好，特別的嘴饞，一看到美食就停不下來，面對零食簡直是毫無抵抗力，結果，體重一直飆漲，其實，孕晚期可以吃零食 ，但是要吃對零食。

1.全麥麵包。

它含有豐富的營養，而且含糖量比較低，容易飽腹，孕婦可以隨心所欲地吃，不用擔心會長胖，它還可以搭配豆漿，牛奶，燕麥粥一起吃，是很不錯的早餐。

2.堅果類零食。

花生可以補鈣，核桃補腦，能促進胎兒的大腦發育，還有開心果，它們含有大量的脂肪和維生素，給孕婦解饞的同時，還能給胎兒補充營養。

3.新鮮水果。

獼猴桃開胃，葡萄能讓胎兒的眼睛更明亮，橙子含有多種維生素，香蕉能緩解孕婦便秘，番石榴是低糖分水果，蘋果營養豐富，孕婦孕期可以多吃這類水果。