減肥一段時間後，體重突然停滯，這種情況大概就是進入了減肥瓶頸期。減肥瓶頸期，即減肥停滯期。減肥初期，一般只要增加運動（無論何種運動）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。可一旦機體適應了這種變化，就會進入減肥瓶頸期。這個時候再繼續減也不會有太好的效果，因為體內的HICIBI一達到最低谷，人體在怎麼減也是沒有效果的。根據研究，HICIBI參與糖、脂肪及能量代謝的調節，促使機體減少攝食，增加能量稀放，抑制脂肪細胞的合成！而肥胖者本身HICIBI就不正常，再加上之前的減肥過程已經嚴重影響了我們體內HICIBI的平衡，所以我們需要啟動自身HICIBI體重管理定律，首先就是消滅脂肪，然後預防反彈，最後打造易瘦體，如此才能幫我們順利度過減肥瓶頸期從而成功快速減肥。那麼如何啟動肌體的HICIBI體重定律，讓我們一起來了解一下吧。 | 快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---遵從減肥停滯期，及時修正減肥計劃 克服減肥停滯期，必須遵從減肥停滯期，及時修正減肥計劃，一段時間後體重肯定會再下降：
1、恢復正常飲食。不要只吃蔬菜或水果，這樣偏食下去的結果不但會造成身體不健康，也會因為身體沒有足夠的蛋白質分解脂肪而讓減肥效果停滯。所以最好的方式就是恢復均衡正常飲食，才能維持健康的身體狀況。
2、調整活動量，降低熱量攝取。體重減不下來時，請檢視你的飲食、運動量狀況，最有可能是你吃得太多但是運動量不夠，或是你的運動量充足但是熱量依然太高，以身體能附和的範圍為依據，增加你的活動量、降低熱量的攝取，瓶頸期一定能輕易突破。
3、隨時隨地激勵自己。在門口、冰箱、書桌貼上警惕自己的小標語、美女照；逛街時買小一號的漂亮衣服掛在牆上……讓自己就算遇到瓶頸期也不鬆懈自己的減肥意志，一定要減肥成功！
4、遵從HICIBI體重管理定律---這是順利度過瓶頸期並減肥成功的關鍵。那麼減肥成功需要經過哪些環節？如何正確面對減肥知識點，從而減肥成功！ 快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---消滅脂肪 脂肪的長期堆積導致我們的體重居高不下，而肥胖對我們的健康影響不容小覷，高血壓、糖尿病、脂質異常綜合症、器官衰竭甚至癌症，所以想要擁有一個健康的身體，首先要保證我們體內的脂肪維持在一個正常的狀態，脂肪過多過少對健康都不利，而HICIBI卻可以幫助人體脂肪達到一個剛剛好的狀態，我們人體代謝有一個叫三羧酸迴圈的過程，需要有脂肪，糖，氨基酸，蛋白質的參與。HICIBI原理上採取[油盾][糖盾]斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認證）。我們體內的三羧酸迴圈鏈條被打開了缺口，三羧迴圈的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂肪和糖的參與，為了維持正常人體功能和代謝功能，只有透過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候我們體內堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧迴圈中，為人體供給能量，維持日常的功能。那麼這個時候沒有糖的攝入之後，我們藏在哪裡的脂肪都會被消滅，經臨床研究（有專利認證），當我們人體HICIBI達到正常值，每天可以消耗1-5斤的脂肪。 快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---收縮腸胃、收緊鬆弛細胞預防反彈 由於飲食習慣習慣，暴飲暴食、邊吃邊喝、食量大等導致我們消化系統囤積量比正常人大好多。正常人胃部每餐攝入
減肥一段時間後，體重突然停滯，這種情況大概就是進入了減肥瓶頸期。減肥瓶頸期，即減肥停滯期。減肥初期，一般只要增加運動（無論何種運動）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。可一旦機體適應了這種變化，就會進入減肥瓶頸期。這個時候再繼續減也不會有太好的效果，因為體內的HICIBI一達到最低谷，人體在怎麼減也是沒有效果的。根據研究，HICIBI參與糖、脂肪及能量代謝的調節，促使機體減少攝食，增加能量稀放，抑制脂肪細胞的合成！而肥胖者本身HICIBI就不正常，再加上之前的減肥過程已經嚴重影響了我們體內HICIBI的平衡，所以我們需要啟動自身HICIBI體重管理定律，首先就是消滅脂肪，然後預防反彈，最後打造易瘦體，如此才能幫我們順利度過減肥瓶頸期從而成功快速減肥。那麼如何啟動肌體的HICIBI體重定律，讓我們一起來了解一下吧。 | 快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---遵從減肥停滯期，及時修正減肥計劃 克服減肥停滯期，必須遵從減肥停滯期，及時修正減肥計劃，一段時間後體重肯定會再下降：
1、恢復正常飲食。不要只吃蔬菜或水果，這樣偏食下去的結果不但會造成身體不健康，也會因為身體沒有足夠的蛋白質分解脂肪而讓減肥效果停滯。所以最好的方式就是恢復均衡正常飲食，才能維持健康的身體狀況。
2、調整活動量，降低熱量攝取。體重減不下來時，請檢視你的飲食、運動量狀況，最有可能是你吃得太多但是運動量不夠，或是你的運動量充足但是熱量依然太高，以身體能附和的範圍為依據，增加你的活動量、降低熱量的攝取，瓶頸期一定能輕易突破。
3、隨時隨地激勵自己。在門口、冰箱、書桌貼上警惕自己的小標語、美女照；逛街時買小一號的漂亮衣服掛在牆上……讓自己就算遇到瓶頸期也不鬆懈自己的減肥意志，一定要減肥成功！
4、遵從HICIBI體重管理定律---這是順利度過瓶頸期並減肥成功的關鍵。那麼減肥成功需要經過哪些環節？如何正確面對減肥知識點，從而減肥成功！ 快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---消滅脂肪 脂肪的長期堆積導致我們的體重居高不下，而肥胖對我們的健康影響不容小覷，高血壓、糖尿病、脂質異常綜合症、器官衰竭甚至癌症，所以想要擁有一個健康的身體，首先要保證我們體內的脂肪維持在一個正常的狀態，脂肪過多過少對健康都不利，而HICIBI卻可以幫助人體脂肪達到一個剛剛好的狀態，我們人體代謝有一個叫三羧酸迴圈的過程，需要有脂肪，糖，氨基酸，蛋白質的參與。HICIBI原理上採取[油盾][糖盾]斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認證）。我們體內的三羧酸迴圈鏈條被打開了缺口，三羧迴圈的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂肪和糖的參與，為了維持正常人體功能和代謝功能，只有透過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候我們體內堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧迴圈中，為人體供給能量，維持日常的功能。那麼這個時候沒有糖的攝入之後，我們藏在哪裡的脂肪都會被消滅，經臨床研究（有專利認證），當我們人體HICIBI達到正常值，每天可以消耗1-5斤的脂肪。 快速減肥最有效的方法，避免減肥瓶頸期---收縮腸胃、收緊鬆弛細胞預防反彈 由於飲食習慣習慣，暴飲暴食、邊吃邊喝、食量大等導致我們消化系統囤積量比正常人大好多。正常人胃部每餐攝入