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  • 1 # apmut3366

    1.冷空氣的刺激天氣較冷的情況下,跑步時空氣中的冷空氣進入肺部會刺激呼吸系統,對呼吸道有較大的刺激,跑步後喉嚨會痛,並且有咳嗽的情況。

    2.張嘴呼吸引起在跑步中,由於鼻子呼吸已經不能滿足身體對於氧氣的需求,於是就張大嘴來呼吸,會吸入大量的空氣,對喉嚨產生一定的刺激,從而在跑步後會發生咳嗽現象。

    3.跑步後大口大口呼吸引起在結束跑步之後,很多人都喜歡大口大口的呼吸來緩解之前的呼吸不順暢。雖然在跑步過程中血液迴圈加快,肺活量增加,氣管也會有所擴張來改善通氣量,但是在結束跑步之後,氣管則會恢復正常,這個時候進行大口呼吸會刺激氣管,引起氣管痙攣,從而引發咳嗽。

    4.身體缺水引起在跑步過程中,因為大量出汗會流失大量的鹽分和水分,導致體內出現缺水的現象。如果跑步後不能及時補充水分,可能會使得呼吸道因缺水乾燥,從而引發咳嗽。

    5.缺乏鍛鍊導致之前根本不運動或鍛鍊少,突然的進行跑步運動,容易在跑步過程中出現呼吸不順暢的情況,導致氣管快速收縮,從而引發咳嗽。

    6.吸入異物導致在跑步過程中,是很容易就吸入空氣中的粉塵、顆粒等異物的,特別是用嘴呼吸時,所以就會出現因吸入異物刺激呼吸道,而導致咳嗽。

    7.運動性哮喘跑步時由於過度的通氣的機械刺激,或是由於跑步過程中散熱和失去水分,使得氣道受到乾燥及冷空氣的刺激,導致過敏介質的釋放,這種介質作用在高反應的支氣管壁上,就導致哮喘,在運動後就會出現咳嗽、氣急、胸悶等症狀。

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