如果感覺很噁心，肚子不舒服，就吐一把，儘量都吐出來。最直接的辦法，也是最快速的，就是把喝下去的還沒吸收的酒精全給倒騰出來，儘量讓自己吐，很簡單，把手指塞喉嚨，幾下就搞定了，雖然很痛苦，但是留在肚子裡鬧騰更難受，長痛不如短痛，我一般在洗手間，幾下都吐出來，然後洗把臉，清理一下口腔。肚子吐空了之後，吃點水果，譬如香蕉。然後回來之後，吃點水果，稍微填下肚子，不至於空腹那麼難受，一般情況下，我比較喜歡吃兩個香蕉，而且香蕉對於醒酒也是很有作用的。然後，喝點果汁。如果你有條件，可以適當的喝點果汁，很好的中和酒精。我每次都是老婆會給我榨點西紅柿汁，下肚之後，就沒那麼火燒的感覺了。如果你喜歡喝牛奶的話，可以喝點牛奶，緩解酒精的吸收。當然也不一定要和果汁，果汁比較麻煩，有時候，家裡都會有牛奶，我會慢慢喝杯牛奶，這是對醒酒很有效果的。其他醒酒的飲料，因人而異，因條件選擇。當然，還有很多醒酒的小方法，除了以上的我親自嘗試過，其他的我就沒有試過了，譬如還有芹菜汁、醋、新鮮葡萄、橘皮水等等，很多的小竅門，我覺得，不管怎麼樣，你要就你自己的喜好，和當時的條件而定，簡單吃點就可以了。主要做到吐完，吐乾淨，然後補充點東西就可以。適量吃點，就可以睡一覺了。適當的吃點，反正這個時候，估計誰也吃不了多少，頭也是很暈的，就躺下來休息一下，睡一覺，這是必須的。也是身體代謝調節的一個過程。你必須休息。睡醒後如果頭疼，就喝點蜂蜜水。當你睡醒起來之後，如果發現你還有點頭疼的話，就去泡點蜂蜜水喝，這個對緩解酒後頭疼很有效果的。我一般情況下都會醒來喝一杯，也很簡單。因為老婆經常和蜂蜜，家裡基本都有。