人在心情不好的時候，可以做些事情來調節一下啊。例如：釋放你中的不快，找個朋友談談心，說出心事；　　　做些刺激好玩的運動，把精力轉移開來，暫時不去想那些不愉快的事；　　　還有就是可以一個人散步，一個人出去野外走走，踏踏青，冷靜的思考一下，也未嘗不可。但是，有些令心情不好的事情，也並不是上述情況所能解決的。它只能幫你暫時把心情變好，並不能持久。不過第三個辦法可以幫你做到。其實，只有找到令你心情不好的根源和解決讓你心情不好的問題才能真正的讓你走出心情的低潮期。這個時候，透過第三點，不妨出去走走，邊走邊看看路邊的青色，花草樹，再坐下來仔細地想想。至於想什麼，一定是想想，讓你心情不好的原因是什麼，怎麼樣去解決！

就要看看你的朋友有沒有來安慰你了

這個時候只有這樣才可以脫離失落

如果我們還是在轉牛角尖的話

這個時候就會自己傷害自己了

實每個人當然有失落也有得意的時候，有心情低落也有心情歡愉的時刻。這就是人生

當你心情低落，失落的時候，當然不能自暴自棄。如果連自己都自暴自棄了，那還有誰會看得起你。要重拾信心，勇往直前。KFC失敗了1001次，他卻從沒失落過。因為他知道，只有自己往勇直前才會有成功的一天。如果連自己都放棄了，那人生還有什麼精彩可言。自暴自棄是愚人的做為，重拾信心，Sunny會為你高照的。