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1 # 君莫笑你打野
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2 # 碎語雜談
火龍果營養豐富,吃火龍果具有防治貧血、排毒養顏、美白瘦身、保護心血管、抗衰老等、潤腸通便等作用。但是火龍果不適合體質虛弱、四肢乏力、腹瀉、體質虛寒、經期等人群食用,否則對健康不利。 吃桃子具有生津和血、利尿消腫、潤腸通便、祛痰止咳等功效。由於其膳食纖維含量豐富,糖分較高,因此患有腸胃疾病、高血糖、糖尿病、熱症等患者不宜食用,也不適合消化能力較弱、過敏者食用,都會對健康造成不同程度的影響。我可以確定這兩者不會發生什麼奇怪的反應(前天才吃過),不過要注意都不能多吃。
都可以同時吃。
1、火龍果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C等。
果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最),花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
2、桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因其肉質鮮美,又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。
每100克鮮桃中所含水分佔比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。