方法一：荷葉(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、絞股藍(降血壓、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、決明子、桑葉以上幾種每一種的量按照個人的需要來放，沒有固定標準。把這幾種中藥一起泡水喝，可以把這種水當成日常的主要飲料。實踐證明泡水的效果沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。喝這個以後，面板也會變得很好，而且臉上的豆豆豆會變少，重要的是具有很好的減肥效果！方法二：3克荷葉茶，250ml沸水沖泡，飲用。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。喝一個月左右，可以看到效果。另外，荷葉茶減肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

15克幹山楂，10克幹荷葉、陳皮，700ml清水，少許蜂蜜。 1、把山楂、荷葉、陳皮放入清水浸泡2分鐘後衝淨。 2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開，然後小火煮10分鐘後關火。 3、燜5分鐘，取汁不要渣。 4、茶溫降至50°左右，加入適量蜂蜜調勻，按照自己的口味來新增。 中醫認為荷葉有理脾調胃和減肥的功效，山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能，陳皮是一味常用中藥，可以改善消化不良，調氣健脾。