一、吃一些含鋅量豐富的食物能夠促進傷口癒合，鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全穀類、堅果類。　　二、吃一些含有葡萄糖豐富的食物能夠促進傷口癒合，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。 含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜、龍眼肉、紅棗、葡萄、西瓜、青木瓜、獼猴桃 、胡蘿蔔等。　　三、吃一些含有蛋白質豐富的食物能夠促進傷口癒合，蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。　　四、吃一些含有維生素A豐富的食物能夠促進傷口癒合，維生素A在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的癒合。同時，維生素A也是一種抗氧化營養素，能發揮美白面板的作用。維生素A含量豐富的食物包括動物肝臟、雞蛋黃、牛奶等。　　五、吃一些含有維生素C豐富的食物能夠促進傷口癒合，生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。因此，在手術傷口癒合期間可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、檸檬、大棗等。　　以上便是能夠促進傷口癒合的飲食，希望大家為了自己的傷口早日康復積極地做好相關的飲食調理。當然對於一些較為嚴重，長期不能癒合的傷口，除了做好相關的飲食調理之外，還需使用於氏收口方之類的生肌愈口的良藥進行治療。日常做好傷口的護理，保持良好的心態，願大家健康快樂每一天。

癒合：那麼我們來解釋一下。大概就是讓受傷的組織重新生長出來。1，沒有到有，是一個物質積累的過程。

蛋白質：積累的主要是膠原蛋白，那麼多吃點蛋白質類的食物，但是不要過分的吃太多，吃多了身體反而是負擔。2，那麼如何在正常的速度情況下，促進傷口處的蛋白質聚集呢？ 首先，如果能讓傷口露在空氣中的話，儘量讓讓口露出來。給傷口一個好的外部環境。在初期，醫用上，經常會用透明質酸鈉傷口癒合水凝膠來促進傷口癒合。 然後，儘量不要待著，如果能走動，或者稍微的運動，讓身體更活泛（血液流轉加快，並且代謝機能在運動時是比較高的）。 另外，不要碰水，這是必須的。3，傷口最後會很騷癢。那是除了膠原外，曾經健康組織的原始系統機能佔地盤的時候，比如神經。癢來自於神經與組織的刮擦。怎麼辦？忍！簡單說一下。不謝。