早睡早起有道理 。都說每天叫醒自己的是夢想和激情。如果你是睡不醒的人，要麼就是晚睡作息沒有規律，要麼就是沒有夢想，所以每一天的清晨你都沒有醒來的理由！所以我建議年輕人要有目標的活著，近期目標和遠期目標都要有，想要掙錢多多那也是一個目標！每天多一元錢也是好的 。一個月多了39 元，10個月就是300！加油

早上不困，最好的辦法就是晚上要休息好。

早上可以多吃些早餐。因為休息了一晚上，其實肚子裡還是空空的，早餐完建議再喝一杯咖啡。

希望這個答案對你有幫助。

如何知道了早上為什麼困，基本上就有了早上不困的解決方法。

第一個原因是晚睡，這是很多人的通病，特別是年青人。晚上經常超過九點鐘睡覺，時間久了早上起來就會覺得困。長期超過晚上十二點睡，早上起來不僅覺得困，還可能長期口臭、牙痛、虛火上升，嚴重的吃藥也不起作用。這種原因只須早睡，堅持一段時間後早上困自然消失，伴隨的口臭牙痛和虛火上升也會不用吃藥而自愈。

第二種時前天晚上吃了溼氣較重的食物如竹筍、酸菜、鮮蘑菇和茄子等，特別腎功能不好的人，第二天一早一般都會覺得睏倦，這種情況一般過三二天後就會消失。也可吃了些赤小豆湯、維生素B1和去溼茶得到緩解。

第三種是前幾天過度勞累造成早困，一般休息幾天就不困了，也可服一些葡萄糖、肌苷口服液緩解。

第四種可能是身體出現健康問題，這種問題最好上醫院檢查，對症下藥。

第五種是前幾天吃了火氣重的食物，如油炸食物、燒烤等，可吃些瀉火食物、涼茶就能解除。

次外還有一些其他原因，如夜生活、性生活過度，或前夜失眠，或床鋪舒適度不好睡眠質量差等原因導致，總之，針對不同原因採取不同方法去解除早困。

昨晚剛聽了一本書，講的睡眠。

起床第一件事就是要拉開窗簾，讓Sunny照進來，打在臉上，會讓你感受到起床的幸福感！

其次，晚上房間儘量用暖色燈光，不要太強，微黃就可以，可以助睡眠