作為一個被痘痘纏身的girl從自己自身的經歷及狀況到這裡說幾句吧。

頭皮長痘痘的原因很多，一般來說頭髮越多的人越容易有這個問題，因為頭髮多意味著頭皮散熱會比較困難，導致皮脂腺受到刺激而起痘痘，另外如果你經常用手指甲抓頭皮，也會導致頭皮受到細菌感染而起痘痘。當然如果頭皮過於油膩，經常性清潔不到位，也容易產生毛囊炎。

還有可能是內火旺造成的，這與平時的飲食有很大關係，吃冰的，辣的，太油的都會對自己的面板有影響，當然有些人是怎麼吃都不會長痘的，天生的，那沒辦法 所以要想緩解痘痘啥的，不該吃的東西就要少吃或拒絕了

痘痘不僅是長在臉上，有些人還會長在頭上，背上，比如我就是背上會起痘的人 穿衣服遮不住痘的時候真的很醜 背上長痘除了與內火旺有關係以外還有這就是要注重衛生吧！洗澡的時候把長痘的區域多清潔一下，用浴鹽真的有效！棉絮勤曬，床單枕套勤換。

特別需要注意的是:如果痘痘比較嚴重的話一定要去醫院，而不是美容院！！

說說最後怎麼好的吧，我算試的比較多了的，各種蘆薈膠祛痘膏都用過，有效果的超級少，像蘆薈膠我是每天堅持用了很久都沒明顯效果，吃西藥也試過但總覺得吃藥對身體會有害，中藥吃過不少，然後～無意中看倒別人推薦的藥，是我用過效果最好的祛痘產品了吧

牌子我也沒聽說過，但既然買了也半信半疑在用，效果好到什麼程度呢？有時候背上冒出那種很大很疼又沒辦法擠的痘痘的時候抹兩天就完全消失了 完全被驚呆。價格相比我之前買的算是很便宜的了

想了解的可以看這個部落格： https://zhuanlan.zhihu.com/p/359054我當時就是看了這個才決定嘗試的

說說我現在的面板狀態吧…

並不是特別好，會有個別小痘痘，用痘痘膏的話又較快的消下去了✌️但飲食控制的很好的時候就完全沒痘

另外，堅持跑步，早睡，多喝水，多吃水果，補充維生素，少吃辣，少化妝，千萬不要隨便用一些偏方。