頭髮里長痘痘的原因，主要是因為內分泌失調，皮脂腺分泌旺盛，造成毛孔堵塞，頭上開始長痘，再加上，頭髮上很容易粘上灰塵細菌，易發生感染，就很容易產生炎症，導致發癢以及疼痛等其他症狀。

另一個原因，就是因為體內激素水平失去平衡，這就導致了頭髮里長痘痘，而最好的應對措施就是需要從生活細節做起。

解決頭髮里長痘痘的問題，那麼一定要保持頭皮清潔，為了控制頭皮中的油脂分泌問題，那麼要養成勤勞洗頭的好習慣，及時的清除臉部和頭皮上的油脂。

經常洗頭，加上合理的按摩手法，這樣能夠幫助頭皮呼吸，讓減少油脂分泌。

不使用油性化妝品，因為本身屬於油性面板，油脂分泌過旺，再加上使用油性的護膚品，這無疑是加深了這種情況。

對於長痘痘問題，我們一定要保持清潔度，而且注意飲食的健康。

保持愉悅的心情，面對眾多的壓力，找到釋放的好方法，這絕對是不能少的事情。

保證能夠充足的睡眠，養成早睡早起的好習慣，這對於控制痘痘肆意增長也很有效果。

新鮮的蔬菜和水果能夠很好的幫助我們從內到外的改善內分泌問題，攝入充足的營養，而且控制痘痘很有威力。

頭皮上長痘痘的原因：

1、毛囊炎

頭上長痘痘，一般是指毛囊炎；當然頭上的毛囊炎有一個專門的名字:脂溢性皮炎；與面板油脂過多有一定關係；夏天或者秋天比較多見；有時也會波及後頸部以及前胸後背等。

2、內熱

頭上長的紅痘痘，與人體的內熱是有關係的；尤其是喜歡喝酒的人，最易長這種莫名其妙的小疙瘩，並且很頑固；因此多喝水，少吃熱性的食物如羊肉，狗肉、葡萄，對這個是可以預防的。

3、免疫功能紊亂

也與區域性免疫功能紊亂有關，此類人的面板多數容易發癢的；屬於敏感性體質；若是治療，一般以吃中藥調理為主。

4、脾胃問題

如果頭上的痘痘反覆發作，必須考慮脾胃的問題；筆者的統計表明，凡是頭上長痘者，多數有胃病，當然有些人的胃病是沒有症狀的，但去醫院可以檢查出來；看舌苔也有相應的改變。

5、內分泌失調

內分泌是主要原因自測一下自己是否常有胃部不適的狀況，如有口氣，胃脹，胃痛之類問題，因為這類問題常常引發暗瘡、黑頭、膿瘡等毛囊炎面板 問題。

6、心情因素

頭上長痘痘與心情因素分不開不要以為只有心情差才會令面板變差，其實心情極度興奮同樣會影響到面板。太興奮或太憂鬱都會使臉上黑頭白頭的情況加 重。

7、天氣原因

天氣也是一個重要因素在飲食方面需要注意，以蔬菜為主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力，給自己放鬆放鬆也是很重要的。

8、腎陰虛