紅茶最好不要等涼了再喝，紅茶養胃，但紅茶不適於放涼飲用，這樣會影響暖胃效果，紅茶放置時間過長，還會降低營養含量，養胃的作用就不明顯了。

拓展資料：

比較注重養胃的人，是很少吃那些涼性的東西的，因為涼或者冰對人體的胃太有刺激性了，會導致胃部的痙攣或者收縮，引起胃痛，因此紅茶雖養胃，但也不能涼著喝。

人在沒吃飯的時候飲用綠茶常常會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質一茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。

而紅茶就不一樣了，它是經過發酵拱制而成，茶多酸在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量 減少，對胃部的刺激性就隨之減小。另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不 僅不會傷胃，反而是紅茶養胃。

紅茶養胃，經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般放3-5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為1 : 50。也就是說，如果放3克紅茶，應當用150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3-5分鐘。

因此，紅茶養胃，但紅茶不適於放涼飲用，這樣會影響暖胃效果，紅茶放置時間過長，還會降低營養含量，養胃的作用就不明顯了。