為什麼會感覺腦子不夠用呢？因為內心被太多的情緒所充斥，就如一杯水變得很渾濁一樣。在生活中我們遇到一些人，一接觸，我們就會感覺非常的痛苦，而一些人，一接觸，我們就會感覺非常的平靜、舒服。這就是人與人之間的輻射、連結。
舉一個例子：路邊有個非常邋遢的人在撿垃圾吃，有些人看到後會感覺很噁心；有些人看到後會感覺很可憐；有些人看到後會感覺很憤怒；有些任看到後會感覺很恐懼。一個場景一個行為，為什麼不同的人看到後有不同的反應呢？因為我們內心庫存了不同的評判和煩惱。
我們早晨離家去工作，需要坐公交、坐地鐵，與同事交流、合作，中午要吃飯，回來了要買菜。這一天中我們需要接觸很多的人，接觸很多的事情。有些人做起來就得心應手，而有些人卻感覺腦子不夠用。這是為何？因為當我們接觸一件事物的時候，我們心中就升起了評判與不滿，當我們不斷接觸不同的事物時，我們心中的煩惱不斷在心中積累，就如一杯水，一點點開始變得渾濁。
而對於那些得心應手的人來說，他們的心一直很平靜，並沒有因為外物產生太多的情緒。
為什麼每個人庫存的情緒和標準都不同呢？因為成長環境的不同。成長環境包括以下幾類：留守兒童、父母離異、父母家暴、父母高度的溺愛和期待，更有一些是父母關係不和諧，有衝突，於是母親就將全部的精力投注到孩子身上，處處掌控孩子，限制孩子，孩子的每一個行為都要給一個評判，你這做的不好，那做的不好。而孩子長大後，看到社會中的各種場景與行為，也會不斷在心中升起各種評判，之後會開始產生情緒，憤怒、厭惡，而這種情緒不斷的積累，就會讓我們感覺腦子很混亂，很無力，很痛苦。
不要認為這都是父母的錯，也不要去怨天尤人，因為這些都沒有意義，如何走出來才是最有意義的。
淨化自己的心，淨化心中的情緒。比如我們看到大街上，父母在打孩子，我們可能會產生強烈的憤怒，而這個憤怒，其實就是在小時候，我們被父母打的時候產生的。 而街上的場景只是觸發我們心中庫存憤怒的誘因。
我們會升起一個評判，這個父母怎麼這麼差勁。我們會不斷的在這個評判中糾結，打轉。而一切的評判其實起源於內心的憤怒，當憤怒消失了，評判也就沒了，再看到父母打孩子時，我們只會升起憐憫與同情，不僅對孩子，也對父母。
這就是心理治療的本質，先處理情緒，當情緒處理後，非理性信念自然消失。
同時，二十一歲這個年紀，會經歷社會化，就是從感性走向理性。而很多人卻無法完成社會化，因為在成長的過程經歷了太多的痛苦，以至於他們無法用理智來生活，更多的時候都是在情緒化中度日，且度日如年。
慢慢的，這群人會給自己套上抑鬱症、強迫症、各式各樣的標籤，甚或生活在社會的底層，盲目渡日，然後被社會邊緣化。
歸根究底，都是內心積蓄了太多的痛苦。
沒有魔法，沒有奇蹟，你每改變自己一分，就會得到一分的快樂，你每改變一步，就離平靜、祥和的生活近了一步，每一步中你都會體驗到快樂與安詳，不要寄希望於超自然的力量或者外力來拯救，唯有自己，才能救助自己。
如何處理內心的痛苦呢？發上我專欄的幾篇文章，請自行查閱。心靈淨化的過程：禪修是如何幫助我們淨化心靈的？
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舉一個例子：路邊有個非常邋遢的人在撿垃圾吃，有些人看到後會感覺很噁心；有些人看到後會感覺很可憐；有些人看到後會感覺很憤怒；有些任看到後會感覺很恐懼。一個場景一個行為，為什麼不同的人看到後有不同的反應呢？因為我們內心庫存了不同的評判和煩惱。
我們早晨離家去工作，需要坐公交、坐地鐵，與同事交流、合作，中午要吃飯，回來了要買菜。這一天中我們需要接觸很多的人，接觸很多的事情。有些人做起來就得心應手，而有些人卻感覺腦子不夠用。這是為何？因為當我們接觸一件事物的時候，我們心中就升起了評判與不滿，當我們不斷接觸不同的事物時，我們心中的煩惱不斷在心中積累，就如一杯水，一點點開始變得渾濁。
而對於那些得心應手的人來說，他們的心一直很平靜，並沒有因為外物產生太多的情緒。
為什麼每個人庫存的情緒和標準都不同呢？因為成長環境的不同。成長環境包括以下幾類：留守兒童、父母離異、父母家暴、父母高度的溺愛和期待，更有一些是父母關係不和諧，有衝突，於是母親就將全部的精力投注到孩子身上，處處掌控孩子，限制孩子，孩子的每一個行為都要給一個評判，你這做的不好，那做的不好。而孩子長大後，看到社會中的各種場景與行為，也會不斷在心中升起各種評判，之後會開始產生情緒，憤怒、厭惡，而這種情緒不斷的積累，就會讓我們感覺腦子很混亂，很無力，很痛苦。
不要認為這都是父母的錯，也不要去怨天尤人，因為這些都沒有意義，如何走出來才是最有意義的。
淨化自己的心，淨化心中的情緒。比如我們看到大街上，父母在打孩子，我們可能會產生強烈的憤怒，而這個憤怒，其實就是在小時候，我們被父母打的時候產生的。 而街上的場景只是觸發我們心中庫存憤怒的誘因。
我們會升起一個評判，這個父母怎麼這麼差勁。我們會不斷的在這個評判中糾結，打轉。而一切的評判其實起源於內心的憤怒，當憤怒消失了，評判也就沒了，再看到父母打孩子時，我們只會升起憐憫與同情，不僅對孩子，也對父母。
這就是心理治療的本質，先處理情緒，當情緒處理後，非理性信念自然消失。
同時，二十一歲這個年紀，會經歷社會化，就是從感性走向理性。而很多人卻無法完成社會化，因為在成長的過程經歷了太多的痛苦，以至於他們無法用理智來生活，更多的時候都是在情緒化中度日，且度日如年。
慢慢的，這群人會給自己套上抑鬱症、強迫症、各式各樣的標籤，甚或生活在社會的底層，盲目渡日，然後被社會邊緣化。
歸根究底，都是內心積蓄了太多的痛苦。
沒有魔法，沒有奇蹟，你每改變自己一分，就會得到一分的快樂，你每改變一步，就離平靜、祥和的生活近了一步，每一步中你都會體驗到快樂與安詳，不要寄希望於超自然的力量或者外力來拯救，唯有自己，才能救助自己。
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