是不是膽子小的問題？自信心不足面對別人說話就小聲。我在老闆面前說話像老鼠，但是在前女友面前說話像老虎。這是底氣不足的問題。多練習，能大聲說話時就大聲說話，例如點餐呼叫服務員，例如遇到色魔被XX時叫大叫救命，例如去銀行打劫的時候, 都要多練習。這要靠自己不停建立自信心去克服。多社交多接觸不同的人。
如果不是自信心問題那就是氣息問題，中氣不足啊。我有時睡眠不夠也會說不出話，建議早睡早起，多喝水，多做運動！說話也是要用力的，其他肌肉強壯了說話也會更輕鬆。所以第一步先練好身體！做什麼都先得要有一個健康的身體。你看躺醫院的人哪個能大聲說話的, 只能晚上大聲慘叫。
身體不好還會口乾舌燥的，都不想說話。還經常有痰！多喝水多喝水多喝水，少吃煎炸食物，少吃糖！被糖粘住喉嚨也是不好受，也容易生痰。
第二步呢，學會省力！！省喉嚨的力！如果說話只用喉嚨是很累很辛苦的，很容易壞嗓子。等如你舉重只用手腕的力量來舉，肯定會廢了。會舉重的必定懂得要用上全身的力，由下而上，包括小腿大腿，腰，臂。
說話也是一樣，嘗試有意識地放鬆喉嚨，讓氣流自然地透過。練習下發嘿，嘿，嘿，嘿，哈，哈，哈，哈，哈，哈這樣的音，如果想說話更有力，可以嘗試下用腹部，先吸一口氣到兩腰鼓起，然後維持住腰部鼓起的狀態，用這狀態說話。慢慢體會下，練習下。記住喉嚨放鬆喉嚨放鬆喉嚨放鬆。
還有說是咬字不清的問題。這和音量無關。試下說慢一點，咬清楚每一個字，用誇張一點的口形去咬字。口嘴動作大一點。我唱歌時就是學了這方法，然後唱得清楚了聲音也會變好。說到這裡我有點不好意思了，其實我很多時候說話也不清楚別人聽不到，都問我是不是說給自己聽。所以我很理解什麼原因造成。一因為沒自信二因為懶，嘴唇不想動！但是我現在需要說得清楚的時候還是可以說得很清楚，需要大聲的時候還是可以說得很大聲（都是近年才掌握到方法）。不過身體累的時候我還是會打回原形跟以前一樣。
是不是膽子小的問題？自信心不足面對別人說話就小聲。我在老闆面前說話像老鼠，但是在前女友面前說話像老虎。這是底氣不足的問題。多練習，能大聲說話時就大聲說話，例如點餐呼叫服務員，例如遇到色魔被XX時叫大叫救命，例如去銀行打劫的時候, 都要多練習。這要靠自己不停建立自信心去克服。多社交多接觸不同的人。
如果不是自信心問題那就是氣息問題，中氣不足啊。我有時睡眠不夠也會說不出話，建議早睡早起，多喝水，多做運動！說話也是要用力的，其他肌肉強壯了說話也會更輕鬆。所以第一步先練好身體！做什麼都先得要有一個健康的身體。你看躺醫院的人哪個能大聲說話的, 只能晚上大聲慘叫。
身體不好還會口乾舌燥的，都不想說話。還經常有痰！多喝水多喝水多喝水，少吃煎炸食物，少吃糖！被糖粘住喉嚨也是不好受，也容易生痰。
第二步呢，學會省力！！省喉嚨的力！如果說話只用喉嚨是很累很辛苦的，很容易壞嗓子。等如你舉重只用手腕的力量來舉，肯定會廢了。會舉重的必定懂得要用上全身的力，由下而上，包括小腿大腿，腰，臂。
說話也是一樣，嘗試有意識地放鬆喉嚨，讓氣流自然地透過。練習下發嘿，嘿，嘿，嘿，哈，哈，哈，哈，哈，哈這樣的音，如果想說話更有力，可以嘗試下用腹部，先吸一口氣到兩腰鼓起，然後維持住腰部鼓起的狀態，用這狀態說話。慢慢體會下，練習下。記住喉嚨放鬆喉嚨放鬆喉嚨放鬆。
還有說是咬字不清的問題。這和音量無關。試下說慢一點，咬清楚每一個字，用誇張一點的口形去咬字。口嘴動作大一點。我唱歌時就是學了這方法，然後唱得清楚了聲音也會變好。說到這裡我有點不好意思了，其實我很多時候說話也不清楚別人聽不到，都問我是不是說給自己聽。所以我很理解什麼原因造成。一因為沒自信二因為懶，嘴唇不想動！但是我現在需要說得清楚的時候還是可以說得很清楚，需要大聲的時候還是可以說得很大聲（都是近年才掌握到方法）。不過身體累的時候我還是會打回原形跟以前一樣。