快速追奶的方法：
1、熱敷按摩法按摩前媽媽們首先需要溫水清洗乳房，之後用毛巾熱敷，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣做按摩時也沒那麼疼的厲害。按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。按摩時雙手可搽些橄欖油，防止摩擦造成傷害。
2、乳頭催乳按摩法用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著儘量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。
3、乳房底部的按摩法在進行按摩時把乳房往中間推，儘量讓兩個乳頭靠近。透過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。
用兩隻手把乳房包住，然後像是在揉麵團似的，朝著每隻手的手指方向揉動乳房。該按摩方法有利於嬰兒更容易吸吮乳汁。
4、嘴巴按摩法奶水越少，越要讓寶寶多吸。由於寶寶吮吸的力量較大，正好可以透過藉助寶寶的嘴巴來達到按摩的目的。建議新手媽媽們，一定要讓寶寶多多接觸乳頭，慢慢的寶寶就會學著靠自己的力量去吸吮了，同時也有利於媽媽催奶。
5、追奶的時候不要盲目的喝湯，太油膩的湯會造成堵奶，這個時候可以使用捲心舒緩乳，疏通乳腺，使淤積的乳汁排出通暢、腫塊消失，同時預防和緩解乳房敏感、腫脹、脹痛的症狀。
母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪)。
豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯；免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生；比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。除此之外，哺餵母乳的親密接觸和親子關係可刺激嬰兒腦部及心智發育。
有的母親放棄哺餵母乳的主要原因分別有:缺乏奶水、擔心寶寶吃不飽或不夠營養、寶寶拒絕吸吮或吸吮時感到疼痛、體力不足、乳頭痠痛或破皮、乳房腫脹疼痛、上班不方便等因素。
餵哺母乳好處多，寶寶及母親皆受惠。對寶寶而言，母乳營養充足又均衡，乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白質和幼細的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒適。
快速追奶的方法：
1、熱敷按摩法按摩前媽媽們首先需要溫水清洗乳房，之後用毛巾熱敷，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣做按摩時也沒那麼疼的厲害。按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。按摩時雙手可搽些橄欖油，防止摩擦造成傷害。
2、乳頭催乳按摩法用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著儘量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。
3、乳房底部的按摩法在進行按摩時把乳房往中間推，儘量讓兩個乳頭靠近。透過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。
用兩隻手把乳房包住，然後像是在揉麵團似的，朝著每隻手的手指方向揉動乳房。該按摩方法有利於嬰兒更容易吸吮乳汁。
4、嘴巴按摩法奶水越少，越要讓寶寶多吸。由於寶寶吮吸的力量較大，正好可以透過藉助寶寶的嘴巴來達到按摩的目的。建議新手媽媽們，一定要讓寶寶多多接觸乳頭，慢慢的寶寶就會學著靠自己的力量去吸吮了，同時也有利於媽媽催奶。
5、追奶的時候不要盲目的喝湯，太油膩的湯會造成堵奶，這個時候可以使用捲心舒緩乳，疏通乳腺，使淤積的乳汁排出通暢、腫塊消失，同時預防和緩解乳房敏感、腫脹、脹痛的症狀。
母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪)。
豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯；免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生；比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。除此之外，哺餵母乳的親密接觸和親子關係可刺激嬰兒腦部及心智發育。
有的母親放棄哺餵母乳的主要原因分別有:缺乏奶水、擔心寶寶吃不飽或不夠營養、寶寶拒絕吸吮或吸吮時感到疼痛、體力不足、乳頭痠痛或破皮、乳房腫脹疼痛、上班不方便等因素。
餵哺母乳好處多，寶寶及母親皆受惠。對寶寶而言，母乳營養充足又均衡，乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白質和幼細的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒適。