膝蓋關節疼有個人總結有6種原因，

一：考慮是否受過碰傷：有時受外力碰撞後，當時並沒有太大的感覺，就沒有太多的注意，過一段時間可能又發現膝關節疼痛。如果痛的厲害，持續時間較長，最好到醫院拍片子，檢查一下。

二：考慮是否運動扭傷：在運動時難免腿部有扭傷，當時可能不是膝關節疼痛，過一段時間，膝關節也有可能會有疼痛。因當時腿部肌肉神經都是相連通的。此時可以將膝關節的地方按腿部其它扭傷的地方治療，用紅花油或跌打止痛膏等活血疏筋法即可治癒。

三：考慮是否缺鈣：人體缺鈣到一定的程度，也會出現膝關節疼痛，尤其是中老年人更為明顯。要注意補充鈣質，食補或藥補都行，吃些含鈣質的食物或補充鈣片，注意多曬太陽，幫助鈣質吸收。

四：考慮是否受冷：有時游泳或室外作業者、還有冬季寄電動車者，膝蓋沒有得到保暖，寒冷將膝關節長時間的刺激，膝關節也會疼痛的，甚至會導致關節炎。經治療後，要注意對膝關節的保暖和防護。

五：考慮是否骨刺增生或滑膜炎：由於某種職業的特殊性，膝關節長期受累或受某種姿勢的壓迫或疲勞運動，膝關節就有可能產生骨刺增生或滑膜炎的疼痛，老年人常見病。要去看醫生。

六：考慮是否神經壓迫或其它疾病：不明原因的膝關節疼痛，排除以上原因，或受其它疾病的影響，也要到醫院全面檢查，系統考慮醫治。

注意每個人的體質不一樣，耐受力不一樣，要因人而異，氨糖軟骨素的作用是修復受損的軟骨及滑膜，改善關節病情，建議平時還可以採取冰敷進行緩解，補充的話可以選健力多氨糖軟骨素，是比較有效的。