你好，近視是眼軸增長或角膜變凸造成的，是不可逆的。所以近視度數只能增高或者維持不變，不會降低。但是，視力可以透過配戴角膜塑形鏡、隱形眼睛、做準分子鐳射手術等方式恢復視力，但在病理的角度仍是近視的眼睛。而且，首先要辨別自己是真性近視還是假性近視。如果是真性近視，可以透過手術摘掉眼鏡，如果是假性近視，可以透過鍛鍊眼睛的功能，調節的靈活度等提高視力，比如看遠看近訓練，反轉拍訓練等。假性近視不用戴鏡，鍛鍊一段時間就可以恢復正常。

奕視明青少年視力矯正認為：青少年朋友一旦發現近視要儘快去正規的視力矯正機構進行科學訓練，以緩解近視度數加深。此外，在生活中需要養成良好的用眼習慣！

保護眼睛十大秘訣

1.反光要避免: 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。

2. 看書距離適中: 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的 高度與孩子體格相配合。

3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。

4. 坐姿要端正: 專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼 球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造 成近視。

5. 光線要充足舒適: 書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為 宜。

6. 電視距離勿太長: 眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分 鍾,就要休息片刻。

7. 常望遠山眺綠野: 常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。

8. 閱讀時間勿太長: 無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不 可太長,以每半小時休息片刻為宜。

9. 定期視力檢查: 「預防勝於治療」可保「靈魂之窗」永遠健康。

10. 營養攝取要均衡: 應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….) 防腐食品吃不得