1.堅持好的用眼習慣，每用眼45分鐘，遠眺休息15分鐘；

2.禁打遊戲、看小說、看影片。

3.週末放風箏，看飛機，假期去草原。

4.堅持鍛鍊身體，保持好的體質。

以上做到就可以恢復視力，不用藥物即可！

1檢檢視能不能矯正到正常；2看用眼需要(特別是學生)，最好還是佩戴眼鏡，以減緩近視發展；3保護的話，因人制宜，如果是小朋友，家長以身作則，減少玩順便產品，帶孩子戶外運動；4家境條件允許，可以試試角膜塑形鏡(這得檢查，有利有弊)；5針灸，散瞳劑(睡前一次)也有一定的作用，延緩它的發展；6防止上當受騙，不要買什麼眼貼或者相信什麼可以消除近視的方法。當然如果你很有錢，可以去試試。

作為眼科醫生，我的建議如下:一，建議配眼鏡，戴半年左右。複查，看看長的快不快！如果度數增加比較慢不超過75度可以繼續戴眼鏡！二，如果長的超過75度，可以配戴角膜塑形鏡！控制近視發展！！三，如果是成人可以考慮鐳射近視手術！四，也可以選擇配戴RGP，就是硬性角膜接觸鏡！其他人的回答不準確，請注意！

你這度數有屈光參差，所以建議你佩戴眼鏡，上課時佩戴，平常不用佩戴，如果你佩戴框架眼鏡有成像差異 而且已經滿18歲以上，可以佩戴隱形眼鏡，可以減少成像差。

日常注意事項:

1.不要躺著或臥著看（玩）東西

2.不要眯眼或皺眉頭看東西

3.看書和寫字時注意姿勢，頭不要過低

4.保持每半年檢查視力一次

5.保持每天做眼保健操10分鐘

6.每次玩數碼產品或看書，每隔一個小時休息下，看看遠方植物

7.不要長時間宅在家，多出去運動

8.不要偏食和甜食，注意飲食均衡