七年耳塞依賴者路過，下面談談心路歷程

起因：和絕大部分耳塞依賴者一樣，本身是睡覺一有風吹草動就會醒來的體質，上大學時宿舍同學打呼嚕或者半夜打遊戲被吵的睡不著，迫不得已去嘗試買耳塞，用過之後發現簡直人間極品，可以安穩的睡覺了，甚至可以做很多完整的夢，醒來那個爽。

經歷：從11年用到18年了，最開始用過1塊1對的耳塞抱著試探的態度去感受，後來認為自己的身體嘛就要好好愛護它，耳朵也是一樣，於是去搜索各種耳塞，3M之類的數不勝數，最後選定了一個品牌一直用了大概4年，為避免廣告嫌疑，在這裡就不說了，是一款價格親民的國內品牌，大概35元一盒（5對）這樣。無論在家、出差、火車臥鋪都會帶上一對，拯救了我的睡眠。

利弊：利基本上不用說了，拯救睡眠，給你一個安靜的世界。弊端列點說明：1.長期依賴導致如果有一次不戴耳塞睡覺就會睡不好。2.耳塞用的時間長了難免沾染一些細菌，透過戴而傳播入耳。3.耳孔變大。4.耳垢被退入更深甚至推入中耳，小几率引起中耳炎。5.婚後或和朋友一起睡覺時床頭閒嘮聽不到對方講話。大概就是這些吧，後續如有再補充。

建議：1.對新手的建議，如果你還在考慮是否佩戴耳塞睡覺，建議在嘈雜的環境中（如宿舍、火車臥鋪等）可以佩戴，因為這種情況下如果影響了睡眠對第二天的精神非常影響，在其他環境（家中、酒店）能不戴儘量不戴，不要養成依賴的習慣，因為這像吸菸一樣，抽的時候沒什麼，戒的時候真的還挺痛苦的。2.對已經依賴的朋友的建議，在這裡就不建議大家戒掉了，因為沒什麼用，注意平時耳塞和耳道的清潔保養吧，定時清理，定期換新。

以上，最終的目的還是希望大家有一個建立在衛生、無害化上面的睡眠吧。

另外最近半年已經養成了早上6點左右天亮就戴眼罩的習慣，真的惆悵，幻想以後妻子起床看到一個戴著眼罩耳塞的人躺在旁邊，應該挺怪的吧。

嗚嗚嗚，哭就完了