亞麻籽粉和酸奶配著吃效果特別好。我經常這麼吃的，調節腸胃上，真心感覺不錯，而且，亞麻籽粉加酸奶對抗過敏效果也很好，以前老吃藍莓片和葡萄籽膠囊，現在基本上一直在吃亞麻籽粉，加酸奶，每天晚上一杯酸奶加3勺子亞麻籽粉，實話說，真的，已經完全沒有便秘了，臉色也比以前好很多。效果確實不錯。畢竟是食品嘛，也比較安心。另外，自己在選擇亞麻籽粉是的一些心得：1.最好選正規廠家的，吃過說是自己現磨的，感覺不太好；2不要選擇金亞麻籽，以前以為這種的看著好看，以為金亞麻籽是最好的亞麻籽呢，吃著反而有過敏現象，後來一位朋友告訴的，金亞麻籽原來就是新研發的抗病蟲新品種亞麻籽，基本上在歐洲是被禁止食用的，他在歐洲待過，亞麻籽在那邊還是比較流行的食品，而且有一篇專門關於這個的報道，當時心理膈應的。（那會以為“金”就是品質的體現呢，鬱悶。）3也是在惡補了亞麻籽知識後知道的，亞麻籽也叫胡麻（曾被不良商家忽悠說，不是一個東西過），因產胡地故名之，目前最老品種的，高品質亞麻籽基本上就是寧夏固原六盤山區旱地裡的那點，德華人的奶粉配方亞麻籽原料基地就在那邊，自己現在吃的就是產於此地的。4一定要注意，亞麻籽粉容易氧化，要生產日期近的，而且開蓋後要放冰箱冷藏。自己的一些感觸，字字都是自己手工敲打，希望對你有用~~養生保健方面，也希望大家能一起交流經驗心得