外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去，這時大多是同屋不同床。等到寶寶長到3-5歲，可以再和寶寶分屋而睡，即真正意義上的獨睡，爸爸媽媽可以依照自己寶寶的具體情況而定，獨睡對寶寶的成長很有幫助。

兩三歲，正是寶寶自我意識形成的時期。獨睡有利於培養寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶長大後對爸媽過度依賴。寶寶一個人睡覺時間久了，會逐漸把自己當成一個獨立的、和爸媽分開的個體。而他一個人待著的時候，也可以在沒有爸媽協助的情況下，做很多事情，比如：自己跟自己玩耍，和自己說說話之類的。

爸爸媽媽可以在睡前給寶寶講講故事，告訴寶寶，獨睡是長大的標誌，讓寶寶產生自豪感。如果寶寶順利獨睡了，爸爸媽媽應當及時地給予鼓勵。這樣，當寶寶以後長大了，感到孤獨寂寞時，小時侯個人獨處的經歷，會幫助他更快的適應周圍的環境。

另外，獨睡有利於寶寶的身體健康。因為夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸爸媽媽呼吸的是上層空氣，而留給寶寶更多的是不新鮮的空氣，不利於寶寶的健康。

1、做好心理暗示

在寶寶3、4歲的時候，就開始給寶寶一些暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。比如：“寶寶，你現在也算長大啦!為了表示慶賀，你將要擁有一張精美小床啦!媽媽還挺羨慕你的呢!”平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，儘量選擇一些跟獨立、分床相關的內容。

2、精心佈置小床

小床買來後，跟寶寶一起，把小床佈置得精美舒適，這樣才能對寶寶有足夠的吸引力。不用急著跟寶寶分房，先讓他在爸爸媽媽臥室適應一段時間，可以跟寶寶說明：“這麼精美的小床，要不就擺在媽媽的大床旁邊吧，這樣媽媽也能多看幾眼!”

3、過渡要自然

爸爸媽媽平時提到分床時，語氣隨意一點，不要讓孩子覺得緊張。另外，孩子的睡前故事環節要漸漸轉移到小床上，爭取能在小床上把孩子哄睡。

4、鼓勵和讚美

當孩子成功在小床入睡後，其二天早晨別忘了給孩子一些鼓勵，讓他知道，一個人在小床上睡是件很了不起的事。還可以跟孩子約定好，比如在小床上睡一晚可以得到一個小獎勵，連續睡3晚可以得到一個大獎勵等等。

5、克服恐懼

寶寶不願意分床或者分房，多是因為害怕，畢竟動畫片、電影裡的怪物形象還是挺多的，會給孩子一些心理壓力。

給孩子分床睡，可以防止爸爸媽媽晚上睡覺翻身或者蹬腿傷到寶寶，更重要的是能夠幫助培養寶寶的獨立意識，讓寶寶適應環境的能力得到增強。