1、這時的肚子痛都是因為太多的食物滯留在胃腸道，所以首先要消食導滯，就是把食物消化排出體外。優選保和丸口服，消一切食積。

2、有的人消化功能還是比較好，肚子痛一會上個廁所排洩出來就不疼了，所以這樣的人不用太擔心，沒有什麼大的問題，吃些清淡的調理一下就好了。

3、吃過飯要多注意休息，不要吃了飯就馬上去遠動玩遊戲等，吃過飯後全身血液集中在胃腸道消化食物，如果這時做一些其它活動容易引起一些不適，特別是吃太多時。

4、有些人有胃腸道疾病，則還是不管什麼時候都要注意下自己的飲食，不要吃太多太刺激食物，病還是以預防為根本，不要等出現問題了再治療。如有較嚴重不適還是去醫院作檢查治療。

5、最後給大家點建議，飯還是吃七分飽為宜，不要貪嘴，多吃清淡食物，新鮮蔬菜，不要重口味，對身體不好。我們提倡重在防病而不是治病。

吃多了肚子疼解決辦法：

1、黃芪飴糖粥

如果是脾胃氣虛導致的肚子痛，那麼可以取黃芪熬粥喝，效果很好。取來黃芪10克，加入適量水煎煮20分鐘後去渣取汁，把適量大米洗乾淨，用黃芪汁液煮成濃稠的粥，最後煮好了再加適量飴糖調味，每天早晚各喝一晚，肚子痛症狀明顯消失。

2、扁豆山藥粥

對於脾胃虛弱型的肚子痛，還可以透過喝扁豆山藥粥來緩解，效果也是很不錯的。取扁豆乾、山藥適量，還有大米適量，把扁豆乾切段，山藥去皮切塊，大米洗乾淨，一起放到鍋裡，加入適量水，用小火熬煮至粘稠，最後再加少許紅糖，即可食用。

3、茴香紅糖水

如果是脹氣型肚子痛，要做的是把氣排出去，小茴香的消氣效果很不錯，可以用它煮成茴香紅糖水喝，效果也是很好的。取小茴香10克來煮水，煮開10分鐘再濾渣取汁，後面直接加入紅糖，即可飲用，十分簡單，喝了疼痛症狀很快就會消失，效果很好的。

4、白蘿蔔橘皮熬粥

對於脹氣型肚子痛，還有一種食療方法，那就是白蘿蔔橘皮熬粥喝。白蘿蔔的洩氣效果也是很好的，橘皮不僅有洩氣作用，還有清熱健脾的功效，這兩種食物一起熬成粥喝，對於緩解肚子痛的效果十分明顯。

5、丁香肉桂紅糖煎

如果是身體虛寒導致的肚子痛的話，那就要驅寒了，丁香和肉桂的驅寒效果都很好，而且還有溫補功效，用它們治療虛寒型肚子痛再好不過了。做法十分簡單，取丁香、肉桂適量，丁香多點，放到水裡煎煮片刻，再放入紅糖調味即可飲用，一天喝3次，緩解虛寒腹痛十分有效，平時也可以多喝滋補身體，增強身體抵抗力。

6、良姜粥

對於脾胃虛寒導致的腹痛，還可以喝良姜粥進行緩解。這道粥的主要功臣是良姜粉，是用生薑製成的，有很好的驅寒功效。煮粥時還可以加入紅棗，溫補一下虛寒的身體，效果更佳。