一，月子小米粥的食譜做法

1.香菇豬肉小米粥

　　材料：小米200克、香菇10朵、豬瘦肉50克、蔥花、食用鹽等調味品適量。

　　做法：首先把香菇放到水中充分泡發之後切成小粒，然後將豬瘦肉切成細絲，在同粳米一起加適量水放入鍋中煮，直至粥稠了之後加入蔥花等調味品進行調味即可。

　　吃粥最大的特點就是香，特別是對於月子裡的初產婦，剛生完孩子身體消耗過大，加之育兒過於勞累，身體可能會出現過於勞累等問題，由此多吃點香菇豬肉粥就具有開啟食慾的功效了。

2.小米南瓜粥

　　材料：小米100克、南瓜100克、糖適量(也可不加)

　　做法：首先處理好南瓜，並將南瓜切成小塊，然後先用大米煮十分鐘在加入小米，在煮小米南瓜粥時可適當多放點水，同時還要注意不斷攪拌，避免小米粥糊了。

　　小米南瓜粥中富含豐富的維生素、氨基酸、鐵質等營養素，對促進身體健康具有一定的保健功效。特別是小米中的有色氨酸具有一定的安眠作用，因此產婦睡眠不好，可適當多吃小米粥。

3.百合小米粥

　　材料：小米100克、百合50克、銀耳10克、紅棗10顆、花生10克、冰糖適量。

　　做法：首先將銀耳、花生分別泡發至軟，然後瀝乾水份，然後將百合、花生、紅棗等都分別洗乾淨。然後加適量水放入鍋中先用武火煮開，在改文火慢慢熬至粥稠，加入冰糖等進行調味即可(也可加紅糖)。

主料：小黃米100克、紅棗8-10顆。

輔料：枸杞適量、紅糖適量、清水1500毫升。

1、小米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。紅棗去核更容易煮爛融合到小米中。

2、砂鍋中加入清水1500ml，大火燒開。放入泡好的小米、紅棗，大火煮開。

3、轉小火熬煮60分鐘，不時的用勺子攪動鍋內食材，防止糊鍋。最後將枸杞和紅糖放入鍋中繼續熬煮10-15分鐘即可關火。

4、出鍋裝盤。