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  • 1 # 佳期如夢將至

    孕婦一週吃兩三次魚就可以了,不要天天喝魚湯,天天喝的話會上火。孕婦想喝魚湯的話,可以用鯽魚做味道更好一些的,做魚的話,放點生薑就可以了,滴一兩滴料酒去異味。再一個孕期要加強營養的,多吃新鮮的水果蔬菜,堅果類的食物,定期上醫院產檢就可。鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。Tip1:鯉魚湯鯉魚湯對孕婦的好處很多,而且口感也很好,營養豐富,非常適合孕婦食用。鯉魚湯能夠安胎。另外,懷孕晚期,身體多處會出現水腫情況,而鯉魚湯有消腫的功效,對於正遭受水腫困擾的準媽媽來說非常有幫助。除此之外,分娩後多喝鯉魚湯可以促進乳汁的分泌,保證寶寶日常所需。Tip2:鯽魚湯鯽魚湯非常適合孕婦食用,可以說是每個孕婦的飲食必備神器。如果寶寶的胎動比較厲害,讓孕媽媽不舒服,這時候如果多喝鯽魚湯,可以適當緩解一下不適感。孕期容易便秘,而鯽魚湯具有促進消化的功能,可以幫助孕婦緩解便秘情況。鯽魚湯還有一個最大的作用,就是緩解孕吐。孕吐是很多準媽媽的一個噩夢,經常剛吃進去的東西就吐出來。喝些鯽魚湯,能緩解一下孕吐症狀,而且還可以補充身體所需的營養。Tip3:黑魚湯黑魚湯比較少見,其實黑魚湯也是非常適合孕期食用的。懷孕期間,準媽媽補血也是很關鍵的,尤其是在分娩的時候,對血液的需求量很大。黑魚湯具有很好的補血功效。黑魚還有一個好處,就是能夠幫助孕婦更加順利地生產,這一點簡直太重要了!生產對每一個孕婦來說都像是走了一趟鬼門關,不得不謹慎起來。黑魚湯的利產功效十分適用,孕婦多喝黑魚湯不僅能補充營養,還能幫助順產,簡直一舉多得!

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